Pink Apple Channel

Jika anda sedang berdiet, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari bagi mencapai hasrat anda untuk kurus! Sewaktu berdiet kita sememangnya perlu memilih makanan yang tidak boleh menggagalkan diet kita. Kita kena ingat, bukan semua jenis makanan yang kita makan itu bagus untuk diet. Jenis makanan yang paling perlu kita hindari ialah makanan yang mempunyai kalori  tinggi dan mengandungi lemak yang tinggi. Lagipun makanan ini bukan sahaja menyebabkan kegemukan. Malahan kebanyakannya tidak bagus untuk kesihatan jangka panjang kita apabila diambil secara berterusan dalam tempoh lama. BERIKUT BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG PERLU DIPANGKAH SEPANJANG KITA MENJALANI PROSES DIET: NASI PUTIH Nasi putih perlu kita elakkan kerana mengandungi karbohidrat yang tinggi sehingga boleh menyebabkan kadar gula kita meningkat. Jika mahu menikmati nasi, pililah. Kalau kita sedang berdiet lebih elok jika kita menggantikan nasi putih dengan beras perang atau bijirin gandum. MAKANAN BERLEMAK Makanan berlema...

Kewujudan lemak bawah dagu atau double chin boleh terjadi pada sesiapapun terutama orang gemuk. Jika anda berhadapan dengan masalah ini adalah lebih baik jika anda mengetahui cara hilangkan lemak bawah dagu ini dengan cara yang paling mudah dan berkesan!   Selain obesiti yang menjadi faktor utama penyebab lemak di bawah dagu, faktor genetik atau keturunan juga memainkan peranan penting kemunculannya. Lagi satu, lemak di bawah dagu juga boleh disebabkan oleh masalah penuaan. Sekiranya sewaktu muda anda sudah memiliki lemak di bawah dagu, keadaan akan jadi bertambah buruk apabila anda meningkat usia tua nanti.   Sungguhpun begitu, jangan risau ya. Anda tidak tidak perlu melakukan pembedahan untuk menghilangnya kerana ada beberapa cara hilangkan lemak bawah dagu secara semulajadi yang boleh anda cuba. Cara  Hilangkan Lemak Bawah Dagu: Senaman Dagu Caranya senang sahaja, buka mulut anda luas-luas. Kemudian, cuba tarik dan kuatkan lemak dengan tangan. Lakukannya selama 60 saat pada...

MEMILIKI LEMAK DI PERUT, PAHA DAN LENGAN MEMANG BOLEH MENGANGGU PENAMPILAN. NAMUN, ADA BEBERAPA CARA UNTUK MENUTUPI LEMAK DI PERUT, PINGGANG, PAHA MAHUPUN DI LENGAN!   Rasanya bukan sedikit di antara kita yang mempunyai lebihan lemak di perut. Sudah pasti perkara ini sangat menganggu penampilan kita. Tapi jangan risau, Mamanet tahu trik menyamarkan lemak di perut, pinggang, paha mahupun di lengan.   BERIKUT ADALAH CARA UNTUK MENUTUP LEMAK DI KAWASAN BERBAHAYA LEMAK DI PERUT Salah satu solusi menyamarkan segala lemak yang ada, elakkan memakai pakaian yang mempunyai banyak detail pada bahagian perut, drapery atau potongan high waist kerana ia hanya dapat mengarahkan perhatian orang pada perut buncit kita.   Selain itu, hindari juga mengenakan jaket berpotongan crop kerana tidak dapat menutupi kawasan perut. Sebaiknya pilihlah pakaian bersiluet longgar. Di samping itu, pilih pakaian bahagian atas yang berkolar rendah atau pemakaian rantai bersaiz besar.   Untuk penampilan yang...

DI SAMPING MEMBERIKAN NUTRIEN DAN RASA YANG ENAK, SANTAN KELAPA MENGANDUNG LEMAK BAIK YANG DIPANGGIL ASID LAURIK IAITU ASID LEMAK RANTAIAN SEDERHANA YANG MUDAH DISERAP DAN DIGUNAKAN OLEH TUBUH UNTUK TENAGA.   Memang santan kelapa mengandungi lemak tepu, tetapi jangan fikir ia meningkatkan tahap kolesterol anda dan menyebabkan kerosakan jantung. Sebenarnya, ia melakukan hal yang sebaliknya  – santan kelapa oleh membantu menurunkan tahap kolesterol, meningkatkan tekanan darah, dan mencegah serangan jantung atau strok.   Memang santan kelapa dan air kelapa mengandungi kalori yang tinggi, jadi sebaiknya  ambillah hidangan dalam porsi yang kecil. Lebih kurang suku atau setengah cawan adalah yang terbaik. Boleh diminum begitu sahaja atau dicampur dengan perasa lain seperti  coconut shake, cendul dan sagu gula melaka. Santan kelapa merupakan pilihan terbaik menggantikan susu kerana ia 100% bebas daripada laktosa, soya, kacang atau bijirin. Ia adalah pilihan kepada mereka yang a...

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

kredit foto: coachmag Sebagai wanita, sudah pasti kita mempunyai impian untuk mempunyai tubuh yang ideal. Untuk mewujukannya tentulah kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat dan juga diet seimbang.    

Cuba pegang perut anda sekarang, rasa-rasa ada banyak lemak tak? Kalau ada, jom praktik tiga Cara Cepat Menghilangkan Lemak Di Perut yang Mamanet suka amalkan ini.

Anda suka bersarapan dengan bijirin atau sereal? Mamanet ‘hantu’! Bagi Mamanet, itulah  sarapan yang sihat untuk diet Mamanet.