Jangan pandang sebelah mata dengan bahaya kurang tidur. Ada pelbagai masalah fizikal yang akan muncul disebabkannnya. Antaranya mata menjadi merah, badan lemah dan mudah diserang sakit kepala! Malah mati mengejut! Tidur yang mencukupi sangat penting kerana ia merupakan salah satu kunci supaya badan kita tetap sihat dan segar sepanjang hari. Kekurangan tidur sudah pasti akan mempengaruhi keadaan fizikal kita. Ketika tidur, tubuh akan memulakan proses pembaharuan sel dan memperbaiki jaringan otot. Bahkan tidur juga sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh secara total. [btn text=”KETAHUI SEBAB SUSAH TIDUR, KLIK SINI” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”http://123mamanet.com/susah-tidur-malam-ada-5-penyebab/” target=”_self”] Berikut beberapa efek negatif atau bahaya kurang tidur yang perlu diketahui. Depresi Kekurangan waktu tidur bukan hanya membuatkan badan tidak segar dan lemah, bahkan kita j...