Bagi mereka yang betul-betul hendak kurus, anda perlu tahu cara kira kalori harian. Apa itu kalori? Cara mudahnya kalori ialah keperluan tenaga anda seharian. Jika anda ambil kalori melebihi had keperluan anda, kalori itu tidak akan terbakar, sebaliknya menjadi lemak. Bayangkan sebuah kenderaan memerlukan 2 liter minyak untuk sampai ke sebuah destanasi sejauh 50 kilometer. Jika anda mengisi tangki sebanyak 4 liter, bermakna ada lebihan 2 liter minyak yang masih tersimpan. Samalah seperti kalori yang anda ambil. Sebarang lebihan kalori akan tersimpan dalam badan dan bertukar menjadi lemak. Baiklah, tujuan anda tahu cara kira kalori harian ni bukanlah untuk memeningkan kepala anda. Ia cuma untuk membudayakan anda ke arah pemakanan yang sihat dan betul. BACA: CARA DIET SIHAT CEPAT TURUN BERAT BADAN [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] UNTUK K...