Musim Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), berat badan memang lain macam. Makan saja! Silap-silap kolesterol pun naik mendadak! Sudahkah anda periksa tahap kolesterol dalam darah anda? Usah diambil remeh. Bacaan kolesterol naik turut perlu dipantau sama seperti diabetes dan darah tinggi. Berapa bacaan kolesterol yang normal, tinggi dan terlalu tinggi? Untuk makluman anda, bacaan di bawah 5.2 mmpl/L adalah IDEAL. Manakala 5.2-6.1 adalah ATAS SEMPADAN dan 6.2 ke atas adalah TINGGI. BANYAK FAKTOR PENYEBABKAN KOLESTEROL NAIK, SALAH SATUNYA ADALAH GAYA HIDUP Berikut ini adalah hal-hal yang dikategorikan sebagai gaya hidup tidak sihat yang berisiko tinggi mengundang peningkatan kadar kolesterol jahat pada darah. Makanan Tidak Sihat Makanan-makanan yang tinggi kadar lemak ialah otak sapi, daging kambing, daging itik dengan kulit, kulit ayam, kerang, udang, sotong, dan telur burung puyuh. Tidak Bersenam Atau Melakukan Kerja Berat Lemak yang diambil terus terkumpul kerana tidak digunakan. Bahkan ...