Skip to main content

WAJIB BACA! KETAHUI CARA MENGENAL PASTI PERTUMBUHAN ANAK TERBANTUT

Ramai yang tidak menyedari, pertumbuhan terbantut merupakan satu masalah utama yang menjejaskan sebahagian besar populasi rakyat Malaysia.

Hakikatnya, didapati 1 daripada 5 kanak-kanak bawah 5 tahun mengalami pertumbuhan terbantut. Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019, angka ini adalah tiga kali ganda lebih tinggi daripada purata 7% masalah ini di negara-negara berpendapatan sederhana tinggi.

Apabila menyebut tentang pertumbuhan kanak-kanak, satu kepercayaan umum adalah setiap kanak-kanak mempunyai kadar dan tempoh tumbesaran masing-masing. 

Namun, jika anda perasan si kecil anda lebih rendah daripada rakan-rakannya di sekolah, beberapa soalan mungkin terlintas di fikiran anda – Adakah tumbesaran anak saya normal? Adakah dia lambat berkembang? Adakah ketinggiannya berkaitan dengan genetik? 

MENGENAL PASTI TANDA-TANDA PERTUMBUHAN ANAK TERBANTUT 

Kemampuan anda untuk mengenal pasti tanda-tanda pertumbuhan anak terbantut adalah penting sebagai penentu sama ada keadaan ini mampu dibalikkan atau tidak. Meskipun perkara ini akhirnya memerlukan penilaian pakar pediatrik, berikut merupakan beberapa soalan penting yang harus anda tanyakan kepada diri sendiri:

•       Adakah kadar peningkatan berat badan dan ketinggian anak anda lebih rendah berbanding dengan kanak-kanak seusianya?

•       Adakah anak anda mengalami kelewatan dalam pelbagai fasa perkembangan, seperti berguling, merangkak, dan bercakap?

•       Adakah anak anda mengalami masalah pembelajaran?

•       Adakah anak anda kurang menunjukkan emosi, seperti senyum, ketawa, atau melakukan hubungan mata?

•       Adakah perkembangan motor anak anda lewat?

•       Adakah anak anda sering mengalami keletihan dan cepat marah?

Sekiranya anda menjawab ‘ya’ untuk mana-mana kenyataan di atas, maka anda harus berjumpa dengan doktor untuk mengesahkan sama ada anak anda menghadapi pertumbuhan terbantut. Usahlah bimbang walaupun jika masalah ini menjadi kenyataan. Sebenarnya selaku ibu bapa, terdapat banyak tindakan yang boleh anda ambil untuk mengubah situasi ini dan memastikan si kecil anda membesar dengan kuat, bahagia dan sihat.

3 LANGKAH MUDAH UNTUK MENGEMBALIKAN ANAK ANDA KE CORAK PERTUMBUHAN NORMAL 

1.      Langkah 1 – Bekalkan kalori dan nutrisi yang betul kepada anak anda

Pertumbuhan memerlukan metabolisme tenaga, dan oleh itu, pengambilan kalori yang sesuai dengan tubuh, usia, rutin, dan keperluan keseluruhan anak anda penting dalam membekalkan kekuatan untuk tumbesaran. Kanak-kanak yang menghadapi masalah kurang berat badan atau risiko pertumbuhan terbantut memerlukan kalori tambahan daripada sajian harian mereka untuk kembali ke corak pertumbuhan yang normal.

Bagaimanapun, harus diingatkan kalori bukan hanya diambil untuk memenuhi nilai kalori semata-mata. ‘Kalori kosong’ yang berasal dari makanan ringan dan makanan yang diproses sering membawa lebih keburukan daripada kebaikan. Justeru, anda perlu memastikan anak anda mengambil nutrisi yang seimbang, kerana ia menyumbang kepada lebih 80% pertumbuhan dalam 5 tahun pertama anak anda sejak dilahirkan.

Jadi, apakah maksud nutrisi seimbang yang dapat membalikkan kesan pertumbuhan terbantut? Pakar-pakar diet mengesyorkan untuk mencapai keseimbangan antara makro dan mikronutrien. Bagi yang pertama, penting untuk meningkatkan pengambilan protein dan lemak yang sihat, di samping mengekalkan tahap karbohidrat yang sederhana.

Bagi mikronutrien pula, kanak-kanak yang kurang berat badan atau mengalami pertumbuhan terbantut memerlukan kalsium yang mencukupi untuk kesihatan tulang, zat besi untuk perkembangan otak dan tisu, zink untuk pertumbuhan sel, dan Vitamin D untuk penyerapan kalsium yang optimum dalam tulang.

2.      Langkah 2 – Pastikan anak anda mendapat tidur mencukupi 

Tidur yang mencukupi sangat mustahak untuk kesihatan fizikal, kognitif, dan emosi kanak-kanak. Semasa tidur, badan akan membebaskan hormon yang diperlukan untuk tumbesaran. Oleh itu, tidur yang mencukupi dapat menjamin pertumbuhan optimum. Kajian menunjukkan bahawa tulang sebahagian besarnya berkembang pada waktu malam. Plat pertumbuhan pada kaki anak anda akan berkembang pada waktu malam ketika berbaring tanpa tekanan daripada berat badan mereka.

Di samping itu, tidur yang mencukupi dapat membantu mengawal selera makan anak anda dan menghilangkan nafsu untuk gula, sekaligus mengurangkan risiko obesiti. Ini kerana tidur merupakan mekanisme berkesan untuk menyeimbangkan hormon yang mengawal corak pemakanan mereka.

3.      Langkah 3 – Galakkan anak anda untuk bersenam 

Amalan senaman berkala juga penting untuk perkembangan fizikal yang normal. Misalnya, bermain di luar rumah atau mengambil bahagian dalam sukan dapat menjadikan tulang lebih sihat, padat dan kuat. Senaman membantu anak anda membina otot dan tulang yang lebih kuat, dan bertindak sebagai rangsangan kepada tumbesaran badan. Pembentukan asas fizikal yang baik sejak usia kecil dapat menghasilkan jisim dan kepadatan tulang yang sihat, yang akan mengurangkan risiko terhadap penyakit berkaitan dengan tulang seperti osteoporosis pada masa hadapan. Selain itu, senaman dapat mempertingkatkan stamina, daya tahan dan fleksibiliti, seterusnya membolehkan kanak-kanak mencapai pertumbuhan fizikal yang menyeluruh.

Pada masa yang sama, senaman juga dapat meningkatkan kemahiran motor kanak-kanak yang melengkapkan pertumbuhan fizikal, selain memastikan postur fizikal mereka berkembang dengan lebih baik agar dapat memperlihatkan ketinggian sebenar mereka.

Semasa melaksanakan langkah-langkah ini, penting untuk anda menjejaki dan menyimpan maklumat terperinci tentang ketinggian dan berat badan anak anda. Ini akan membantu anda mengenal pasti keberkesanannya serta membuat penyelarasan jika perlu. PediaSure telah membantu meringkaskan usaha ini dengan PediaSure GrowthCam, yang membolehkan anda menjejaki pertumbuhan anak anda secara mudah menerusi telefon pintar.

Sekiranya anda masih khuatir tidak dapat membekalkan nutrisi mencukupi kepada anak anda, boleh cuba menerapkan PediaSure ke dalam pemakanannya. Satu kajian diterbitkan dalam Jurnal Pemakanan Manusia dan Dietetik mendapati, kanak-kanak yang mengambil two hidangan PediaSure setiap hari menunjukkan peningkatan berat badan, ketinggian dan tahap aktiviti fizikal, serta penurunan bilangan hari sakit.

Anak anda wajar mendapat peluang terbaik untuk mengalami pertumbuhan fizikal yang optimum, dan belum terlewat lagi untuk membantu mereka kembali ke corak pertumbuhan yang normal. 

Apa yang diperlukan ialah keprihatinan dalam mengenal pasti tanda-tanda berkenaan dan mengambil pendekatan yang betul terhadap kesihatan mereka. Ini adalah penting untuk memastikan anda dapat menghentikan pertumbuhan terbantut, supaya anak anda bukan sahaja dapat mengikuti perkembangan rakan-rakan mereka, tetapi membesar dengan lebih sihat dan kuat pada keseluruhannya.

Untuk maklumat lanjut mengenai PediaSure, sila layari https://pediasure.com.my/.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more