Skip to main content

Top 7 Makanan Anti Penuaan Yang Anda Perlu!

anti penuaanSiapa yang nak cepat tua kan? Walaupun ia adalah sesuatu yang pasti akan dialami oleh setiap wanita di dunia ini. Untuk mencegahnya kita boleh melakukannya secara sederhana dengan beberapa jenis makanan anti penuaan yang sangat mudah untuk kita dapatkan.

 

 

 

Berikut beberapa jenis makanan yang bukan sahaja mengandungi zat yang cukup baik, tetapi juga berkhasiat untuk anti penuaan semulajadi.

 

  1. anti penuaan
    foto: andrewzimmern

    Tomato

Kandungan lycopene yang tinggi terdapat pada buah tomato ini mampu menjaga kulit daripada antioksida tinggi dan bahaya sinaran matahari. Tomato bukan sahaja boleh tegangkan kulit muka, tetapi juga berkhasiat melindungi jantung dan mencegah kedatangan sel kanser.

 

Tomato yang sudah diolah lebih baik daripada tomato segar kerana kandungan lycopene menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. Lycopene dan antioksidan vitamin C dalam tomato juga bermanfaat untuk menunda penuaan kulit.

 

 

  1. anti penuaan
    kredit foto-bestofsea

    Ikan Mackarel

Mackeral merupakan jenis ikan yang kaya dengan Omega-3. Kandungan ini merupakan anti-inflamasi semulajadi yang mampu menyembuhkan peradangan kulit seiring dengan pertambahan usia.

 

Dua jenis lemak Omega-3, iaitu asid eicosapentaenoic(EPA) dan asid decosahaxaenoic(DHA) yang mampu meningkatkan fungsi otak.

 

 

  1. anti penuaan
    foto-agriturismolacantina-it

    Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandungi polifenol dan antioksidan tinggi yang boleh mencegah penyakit akibat penuaan semulajadi.

 

Selain  itu, makanan anti penuaan seperti minyak zaitun ini  juga mampu menjaga kesihatan otak dan mencegah kanser jika diambil dua sudu besar dalam sehari.

 

 

  1. anti penuaan
    foto-netdna-ssl

    Aprikot

Minyak aprikot dikatakan mampu melawan oksigen jahat yang merosakkan kulit. Selain itu, ia juga berupaya menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik dan tinggi kandungan betakaroten dan lycopene yang baik untuk kesihatan jantung.

 

Sel baik dalam tubuh mampu bekerja menembusi mitokondria dan melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit berkedut. Secara tidak langsung ia akan tegangkan kulit muka.

 

 

 

 

  1. anti penuaan
    foto-steptohealth

    Teh Hijau

Teh hijau kaya dengan antioksidan dan baik untuk diet kerana kaya dengan kandungan katekin. Kandungan katekin efektif meningkatkan metabolism tubuh.

 

Ekstrak teh hijau juga mampu memberikan perlindungan jaringan kulit, sekaligus berupaya menegangkan kulit muka.

 

 

 

  1. anti penuaan
    kredit foto-i-ndtvimg

    Kunyit

Mempunyai kandungan pigmen kurkuminoid yang mengakifkan gen. Ia berfungsi untuk meningkatkan daya ketahanan tubuh dalam mencegah pertumbuhan sel kanser.

 

Di samping itu juga, kunyit mampu melindungi sel otak dan sel kulit hingga meningkatkan konsentrasi dan memperlambatkan pembentukan kedutan, garis-garis halus dan tegangkan kulit muka.

 

 

  1. anti penuaanBawang Putih

Bawang putih turut tersenarai dalam makanan anti penuaan kerana mempunyai persenyawaan anti bakteria dan anti kulat yang baik untuk kesihatan.

 

Sistem kardiovaskular dalam tubuh membantu membakar lemak jahat dalam tubuh, melawan peradangan kanser dan membunuh sel kanser.

 

Semakin kuat bau bawang putih ini, semakin baik pula kemampuannya untuk melawan penuaan semulajadi.

 

 

Itulah ada beberapa jenis makanan terbaik yang akan membuatkan kita tidak cepat kelihatan tua. Makanan sihat anti penuaan ini juga memainkan peranan besar untuk meremajakan sel-sel kulit kerana kaya dengan antioksidan, vitamin dan mineral jika diambil secara rutin.

 

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

UNIVERSITI PERUBATAN ANTARABANGSA(IMU) TERIMA PENGIKTIRAFAN ANTARABANGSA BERPRESTIJ DALAM PENDIDIKAN

Belakang (dari kiri): Prof Er Hui Meng (Dekan, Pengajaran & Pembelajaran), Prof Abdul Aziz Baba (Naib-Canselor),  Prof Vishna Devi Nadarajah (Pro Naib-Canselor, Pembangunan Institusi & Antarabangsa).  Depan (dari kiri): Dr Wong Pei Se (Dekan Bersekutu, Pengajaran & Pembelajaran), Dr Norul Hidayah (Pensyarah Kanan, ICE), Siti Suriani Binti Abdul Razak (Pensyarah, ICE)   Universiti Perubatan Antarabangsa (IMU), universiti perubatan dan sains kesihatan swasta pertama yang terkemuka di Malaysia, baru-baru ini menerima pengiktirafan antarabangsa atas usahanya dalam pembangunan fakulti daripada AMEE, iaitu Persatuan Antarabangsa untuk Pendidikan Perubatan. Sebuah organisasi yang diiktiraf di peringkat global, AMEE dianggotai oleh ahli profesional penjagaan kesihatan dari lebih 90 negara di lima benua dan mempromosikan kecemerlangan dalam pendidikan profesion kesihatan melalui perkongsian amalan terbaik, sokongan, rangkaian, penyelidikan dan pembangunan profesional.  Anugerah Kec...
Post a Comment
Read more

KLUANG RAILCOFFEE & GUNUNG LAMBAK, TEMPAT MENARIK DI KLUANG WAJIB PERGI

Daerah Kluang, Johor sememangnya mempunyai pelbagai keistimewaan dan keunikan tersendiri. Kluang Rail Coffee dan Gunung Lambak adalah tempat menarik yang menjadi destinasi terakhir penjelajahan team Colours of Lives Travelogue Malaysia.   Apa yang pasti, sambil menyelesaikan misi dan tugasan hari terakhir, kami berpeluang menikmati keindahan yang ada daerah Kluang, Johor ini.   Kluang RailCoffee Jadi Pilihan Tempat Menarik Pelbagai Bangsa Jika dah sampai ke Kluang, rugi rasanya jika tidak singgah ke Kluang RailCoffee. Di Kluang sahaja, terdapat tiga cawangan Kluang Rail Coffee. Manakala satu cawangan lagi di Mersing. Kluang Rail Coffee yang kami singgah ini adalah yang masih utuh bertahan sejak 70 tahun lalu. Lokasinya betul-betul terletak berdekatan dengan Stesen Keretapi Kluang. Kalau bernasib baik dan kena pada waktunya, memang kita boleh tengok kereta lalu dan orang naik turun keretapi di sini. Orang yang datang atau singgah ke restoran kopitiam ini punyalah ramai dan berb...
Post a Comment
Read more

RANGKAIAN PRODUK MUSTELA BANTU HILANGKAN STRETCH MARK SEMASA MENGANDUNG DAN BERSALIN

Sewaktu mengandung atau kehamilan dan selepas bersalin sudah pasti ramai ibu yang mengalami masalah tanda regangan atau stretch mark. Semakin besar kandungan, semakin banyaklah kesan regangan yang berlaku. Tanda stretch mark ini boleh dilihat pada bahagian perut, paha, dada dan juga bawah lengan. Biasanya ketika wanita mengandung tahap hormone dalam badannya akan meningkat seperti ekstrogen dan testeron, yang mana akan menyebabkan kandungan kolagen pada kulit menjadi rendah. Wajib ada! Produk Mustela mampu selesaikan masala stretch mark yang kerap dialami oleh para ibu mengandung Produk kehamilan dan bersalin Mustela direka khas untuk kulit ibu yang tertekan akibat kehamilan dan penyusuan, membantu mengekalkan keanjalan serta kulit yang kekal berseri. Akibat kesan regangan kepada kulit yang dehidrasi dan mengelupas, biasanya kulit akan bertukar warna keperangan, kelihatan satu garisan merekah serta nampak berkedut. Sungguh nampak tak lawa, kan? Tak mustahil kita akan jadi kurang senang...
Post a Comment
Read more