Top 7 Makanan Anti Penuaan Yang Anda Perlu!

Siapa yang nak cepat tua kan? Walaupun ia adalah sesuatu yang pasti akan dialami oleh setiap wanita di dunia ini. Untuk mencegahnya kita boleh melakukannya secara sederhana dengan beberapa jenis makanan anti penuaan yang sangat mudah untuk kita dapatkan.

Berikut beberapa jenis makanan yang bukan sahaja mengandungi zat yang cukup baik, tetapi juga berkhasiat untuk anti penuaan semulajadi.

foto: andrewzimmern
Tomato

Kandungan lycopene yang tinggi terdapat pada buah tomato ini mampu menjaga kulit daripada antioksida tinggi dan bahaya sinaran matahari. Tomato bukan sahaja boleh tegangkan kulit muka, tetapi juga berkhasiat melindungi jantung dan mencegah kedatangan sel kanser.

Tomato yang sudah diolah lebih baik daripada tomato segar kerana kandungan lycopene menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. Lycopene dan antioksidan vitamin C dalam tomato juga bermanfaat untuk menunda penuaan kulit.

kredit foto-bestofsea
Ikan Mackarel

Mackeral merupakan jenis ikan yang kaya dengan Omega-3. Kandungan ini merupakan anti-inflamasi semulajadi yang mampu menyembuhkan peradangan kulit seiring dengan pertambahan usia.

Dua jenis lemak Omega-3, iaitu asid eicosapentaenoic(EPA) dan asid decosahaxaenoic(DHA) yang mampu meningkatkan fungsi otak.

foto-agriturismolacantina-it
Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandungi polifenol dan antioksidan tinggi yang boleh mencegah penyakit akibat penuaan semulajadi.

Selain itu, makanan anti penuaan seperti minyak zaitun ini juga mampu menjaga kesihatan otak dan mencegah kanser jika diambil dua sudu besar dalam sehari.

foto-netdna-ssl
Aprikot

Minyak aprikot dikatakan mampu melawan oksigen jahat yang merosakkan kulit. Selain itu, ia juga berupaya menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik dan tinggi kandungan betakaroten dan lycopene yang baik untuk kesihatan jantung.

Sel baik dalam tubuh mampu bekerja menembusi mitokondria dan melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit berkedut. Secara tidak langsung ia akan tegangkan kulit muka.

foto-steptohealth
Teh Hijau

Teh hijau kaya dengan antioksidan dan baik untuk diet kerana kaya dengan kandungan katekin. Kandungan katekin efektif meningkatkan metabolism tubuh.

Ekstrak teh hijau juga mampu memberikan perlindungan jaringan kulit, sekaligus berupaya menegangkan kulit muka.

kredit foto-i-ndtvimg
Kunyit

Mempunyai kandungan pigmen kurkuminoid yang mengakifkan gen. Ia berfungsi untuk meningkatkan daya ketahanan tubuh dalam mencegah pertumbuhan sel kanser.

Di samping itu juga, kunyit mampu melindungi sel otak dan sel kulit hingga meningkatkan konsentrasi dan memperlambatkan pembentukan kedutan, garis-garis halus dan tegangkan kulit muka.

Bawang Putih

Bawang putih turut tersenarai dalam makanan anti penuaan kerana mempunyai persenyawaan anti bakteria dan anti kulat yang baik untuk kesihatan.

Sistem kardiovaskular dalam tubuh membantu membakar lemak jahat dalam tubuh, melawan peradangan kanser dan membunuh sel kanser.

Semakin kuat bau bawang putih ini, semakin baik pula kemampuannya untuk melawan penuaan semulajadi.

Itulah ada beberapa jenis makanan terbaik yang akan membuatkan kita tidak cepat kelihatan tua. Makanan sihat anti penuaan ini juga memainkan peranan besar untuk meremajakan sel-sel kulit kerana kaya dengan antioksidan, vitamin dan mineral jika diambil secara rutin.

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog