KETAHUI 5 PUNCA STRETCH MARK DAN SOLUSI MENGATASINYA

Apa punca munculnya stretch mark (regangan berlebihan pada kulit) pada bahagian tubuh kita seperti di atas perut, paha, payudara dan juga punggung?

Kesan regangan yang pada mulanya berwarna merah jambu atau ungu, lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu, bergantung pada warna kulit seseorang.

Masalah stretch mark ini bukan sahaja dialami oleh wanita mengandung. Jadi, adalah lebih baik jika kita ketahui punca stretch mark dan cara untuk mengatasinya.

Beberapa Punca Stretch Mark

Mengandung

Ramai ibu mengandung yang keliru dan beranggapan stretch mark ini muncul disebabkan tabiat suka menggaru di perut atau paha. Sedangkan rasa gatal tersebut timbul sebagai petanda awal munculnya stretch mark.

Ketika kulit meregang dengan cepat akibat anggota badan mengembang, lapisan tengah kulit akan menipis sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan. Keadaan inilah yang dikatakan stretch mark.

punca stretch mark

Obesiti

Pertambahan berat badan secara mendadak boleh membuatkan kulit mengalami peregangan dan boleh menjadi punca stretch mark muncul.

Jika mahu menurunkan berat badan, lakukan secara berperingkat. Usahakan agar berat badan tidak berkurangan lebih dari setengah kilogram per minggu bagi mengelakkan stretch mark.

Pertambahan berat sepanjang tempoh mengandung juga berisiko mengalami stretch mark.

punca stretch mark

Kekurangan Vitamin A,C dan E

Makanan sihat dan segar dapat menjaga kulit supaya tetap sihat sehingga dapat mencegah kemunculan stretch mark ini.

Perbanyakkan pengambilan makanan dan minuman yang mengandungi vitamin A, C dan E serta mineral silikon dan juga zink seperti lobak merah, betik, tomato, oren dan avokado untuk memiliki kulit yang bebas daripada stretch mark.

Makanan berkalori tinggi

Pengambilan makan yang berkalori tinggi juga boleh menjadi salah satu punca stretch mark. Biasanya orang yang gemar menikmati makanan tinggi kalori dan kurang bergerak atau bersenam lebih mudah mendapat stretch mark.

Makanan tinggi kalori itu diubah oleh tubuh menjadi subtract hormone, sehingga menjadi kelebihan hormon yang boleh menimbulkan garis-garis stretch mark.

Pakaian ketat

Pemakaian pakaian yang terlalu ketat juga boleh membuatkan kulit menjadi trauma. Apatah lagi, ketika kulit kering.

Jadi, cuba elakkan pemakaian baju atau seluar yang terlalu ketat bagi mendapatkan kulit yang cantik dan bebas daripada stretch mark.

Ada beberapa cara untuk menyamarkan stretch mark yang boleh kita lakukan iaitu secara langsung dan tidak langsung. Bersenam adalah salah satu cara menyamarkan stretch mark secara tidak langsung.

Senaman yang dilakukan secara rutin akan melancarkan perjalanan darah dan membawa zat-zat oksigen yang lebih baik. Bahkan kolagen juga akan lebih mudah terbentuk.

Selain menggunakan krim menyamarkan stretch mark, mengurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat tinggi, mengubah gaya kehidupan seperti tidak mengambil minuman keras dan merokok serta mengimbangi kehidupan dengan cara pemakanan sihat juga mampu mencegah masalah ini.

Itulah beberapa punca stretch mark serta cara mengatasinya yang perlu diketahui. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semua.

BACA – CARA BERKESAN HILANGKAN STRECTH MARK SELEPAS BERSALIN

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog