Top 5 Makanan Punca Jerawat Banyak Tumbuh!

kredit foto: baggout

Sesiapa pun tak suka dengan jerawat dan tak ramai juga yang tahu punca jerawat itu sendiri. Penyebabnya memang banyak dan salah satu diantaranya adalah melalui makanan.

 

 

 

Jadi, adalah lebih baik kita menitikberatkan soal pemakanan yang diambil jika tidak mahu kulit muka ditumbuhi jerawat. Ada beberapa makanan mengandungi zat tertentu yang boleh menjadi punca jerawat tumbuh pada kulit muka dengan ‘meriah’ sekali.

Berikut adalah beberapa makanan yang menjadi punca jerawat tumbuh pada kulit muka:

 

1. 

   kredit foto: newhealthguide

   Kuning Telur

Tidak ramai yang tahu bahawa kuning telur juga tersenarai dalam kategori salah satu makanan yang boleh mengundang jerawat di muka.

 

Ini adalah kerana kuning telur mempunyai kandungan lemak yang tinggi. Pengambilan kuning telur yang banyak boleh membuatkan tubuh tidak sanggup lagi untuk menerima kehadiran lemak, sehingga membuatkan lemak tersebut tidak dapat diserap dengan sebaiknya dan terpaksa keluar melalui pori-pori kulit.

 

Keadaan tersebut membuatkan kulit muka menjadi berminyak, dan pada ketika itulah jerawat lebih mudah untuk tumbuh ‘meriah’ di muka.

 

 

2. 

   kredit foto: wienerschnitze

   Makanan Bergoreng

Jerawat akan tumbuh apabila kita mengambil makanan berminyak yang tidak sihat. Tubuh akan menggunakan minyak tersebut untuk membina sel kulit baru.

 

Tetapi, jerawat akan tumbuh kerana sel-sel kulit tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik.

 

Antara makanan bergoreng yang menjadi punca jerawat tumbuh ialah kentang goreng, makanan segera, ayam goreng, donat,mozzarella sticks dan tauhu goreng.

 

 

3. 

   kredit foto: amazingworldfactsnpics

   Kafien

Bagi pencinta kopi, minum kopi adalah satu kenikmatan. Namun, jika diambil secara berlebihan ia boleh menyebabkan munculnya jerawat.

 

Zat kafien bukan setakat di dalam kopi, mungkin juga di dalam minuman coklat, soda, minuman pemberi tenaga dan sebagainya.

 

Zat kafien ini mempunyai kecenderungan untuk mengeluarkan hormon penyebab stress yang sudah pasti mengundang pertumbuhan jerawat.

 

 

4. 

   kredit foto: img-allw-mn

   Makanan Manis Dan Berlemak

Makanan yang mengandungi gula atau yang manis-manis  juga boleh menjadi punca jerawat. Misalnya, gula pasir, jika dambil secara berlebihan ia boleh menyebabkan peningkatan gula darah sehingga pengeluaran lemak di dalam tubuh juga jadi meningkat.

Lemak yang berlebihan bukan sahaja tidak elok untuk kesihatan tubuh, bahkan boleh memparahkan lagi keadaan jerawat pada kulit muka.

 

 

5. 

   kredit fotozz; jeelife

   Mee Segera

Mee segera termasuk salah satu makanan yang boleh menjadi punca jerawat. Terlalu banyak makan mee segera juga tidak bagus untuk kesihatan dan kecantikan kulit.

 

Mee segera mengandungi banyak protein dan minyak tepu. Jika kita suka makan mee segera, sebaiknya buanglah minyak disertakan di dalam bungkusan mee tersebut untuk mengelakkan munculnya jerawat yang ‘meriah’ di muka. Jika terpaksa menikmatinya, jangan lupa perbanyakkan dengan sayur-sayuran hijau di dalam mee tersebut.

 

Itulah antara makanan yang menjadi punca jerawat. Apa yang penting, kita tidak mengambilnya secara berlebihan. Selamat beringat!

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]