Skip to main content

Tip Penjagaan Gigi Supaya Tidak Cepat Rongak

tip penjagaan gigi
Kredit foto : blog kolibree

Gigi rongak memang tak cantik. Anda mungkin boleh gunakan gigi palsu tapi kesannya tetap tidak sama dengan gigi asli. Mamanet nak kongsikan tip penjagaan gigi agar senyuman anda sentiasa berseri. Sebenarnya amat penting untuk anda memberi penjagaan rapi dan menyayangi gigi anda.

 

 

 

tip penjagaan gigiSenyuman adalah ekspresi tubuh yang mampu mencairkan hati seseorang. Gigi yang bersih, sihat dan putih tentu sahaja akan mempercantikkan lagi senyuman kita. Pasti anda ingin memiliki senyuman cantik yang menampakkan barisan gigi yang sempurna. Contoh macam pelakon drama Moon Light Drawn By Clouds, Pak Bo Gum ini yang mempunyai senyuman yang sempurna.

 

Tip penjagaan gigi dan pantang larang yang perlu dipatuhi:

 

  1. Kurangkan Makanan Bergula

Makanan dan minuman bergula boleh mengakibatkan risiko gigi menjadi reput. Tetapi, makanan yang manis- manis itulah selalu dan sedap sangat kita diambil.

 

Bagi mendapatkan gigi yang cantik dan sihat, kita perlu hadkan pengambilan makanan yang manis. Kita disarankan mengambil jus buah-buahan tanpa gula daripada mengambil minuman yang ditambah dengan gula.

 

Bagi pencinta kopi atau teh pula, kita boleh sahaja menikmati minuman kegemaran tersebut, tetapi perlu digantikan dengan pemanis tiruan sebagai perasa.

 

Di samping itu juga, elakkan mengambil makanan yang bersifat melekit atau terlalu lembut. Ini adalah kerana makanan sebegini mudah melekat di celahan gigi dan meningkatkan proses pembiakan bakteria.

 

 

  1. penjagaan gigi
    Kredit foto: geneticliteracyproject

    Perbanyakkan Pengambilan Buah-Buahan Dan Sayur-Sayuran

Bahan semula jadi yang terkandung di dalam buah-buahan dan sayuran terbukti dapat memberikan pengaruh yang efektif untuk membersihkan gigi. Sebagai contoh, mengunyah epal adalah cara terbaik untuk mendapatkan gigi yang sihat.

 

Sungguhpun epal mengandungi gula buah semula jadi. Namun, pengeluaran air liur yang banyak dapat membantu penjagaan gigi yang lebih baik dan  mengelakkan kerosakan gigi. Antara buah-buahan dan sayuran yang boleh dijadikan pilihan ialah oren, tomato, nanas, tembikai, timun, lobak merah, saderi, dan brokoli.

 

 

  1. penjagaan gigi
    Kredit foto : diyetisyenim

    Produk Tenusu

Makanan yang berasaskan tenusu seperti susu rendah lemak, yogurt rendah lemak, dan keju rendah lemak antara makanan yang baik untuk kesihatan gigi.

 

Ini adalah kerana, produk-produk ini kaya dengan kalsium dan fosforus yang sangat baik untuk penjagaan gigi dan memelihara kesihatan gigi. Kandungan vitamin D yang terdapat dalam susu membantu penyerapan kalsium untuk gigi dan juga tulang.

 

 

  1. Berus Gigi Dengan Betul

Jika pemilihan makanan sudah tepat, tetapi cara memberus gigi pula tidak betul, pastilah menjejaskan kesihatan gigi. Terdapat beberapa cara memberus gigi yang sering dipraktikkan.

 

Pertama:  Gerakan vertikal di mana gigi diberus dari atas ke bawah.

 

Kedua:  Gerakan horizontal iaitu gigi diberus dari depan ke belakang.

 

Ketiga: Satu lagi cara yang digunakan adalah gerakan berputar.

 

 

Daripada ketiga-tiga cara tersebut, gerakan berputar merupakan cara memberus gigi yang paling disarankan.

 

Gerakan tersebut boleh menjangkau semua bahagian mulut serta boleh menghasilkan urutan lembut pada gusi. Lakukan proses ini secara perlahan-lahan agar gusi tidak tercedera.

 

 

penjagaan gigi
Kredit foto: beautystylewatch

Wajib Buat Ni Kalau Nak Gigi Cantik!

 

-> Jangan malas memberus gigi. Minimum hanya dua kali sehari. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, gunakan berus gigi elektrik.

 

-> Lakukan flossing dan rajinkan diri berkumur agar mulut bebas daripada bakteria. Malah, flossing dan berkumur dapat menghilangkan kotoran di celah-celah gigi yang tidak terjangkau oleh berus gigi.

 

-> Kurangkan pengambilan kopi dan berhenti merokok. Nikotin yang melekat pada gigi menjadi ancaman berbahaya bagi kesihatan gigi kerana ia merupakan hidangan lazat kepada bakteria mulut untuk menghasilkan asid penyebab gigi berlubang.

 

->Bersihkan gigi dengan strawberi. Caranya cukup mudah, hancurkan strawberi dan sapukan pada seluruh permukaan gigi dengan menggunakan jari. Biarkan selama satu hingga dua minit, kemudian gosok gigi secara menyeluruh sehingga bersih.

 

-> Jika ingin minum kopi, teh atau minuman berkarbonat, pastikan kita menyedutnya dengan menggunakan straw. Ini kerana, warna minuman tersebut boleh melekat pada gigi sehingga lama-kelamaan gigi boleh bertukar kekuningan.

 

-> Lakukan pemeriksaan gigi secara rutin iaitu setiap enam bulan sekali.

Anda akan berasa bersyukur di hari tua kelak bila anda amalkan tip penjagaan gigi ini sejak muda. Anda bukan sahaja akan kelihatan awet muda malah, anda tidak akan ada masalah untuk menikmati makanan yang anda gemari.

 

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more