Amalkan 5 Petua Kulit Cantik Untuk Tampil Lebih Seksi

Jika ingin mendapatkan kulit yang sihat salah satu cara terbaik atau petua kulit cantik yang boleh dilakukan adalah dengan mengambil pemakanan yang berzat secara teratur. Anda pasti akan tampil lebih seksi dengan wajah lebih muda.

Sering dengan pertambahan usia, kulit akan hilang keanjalannya dan kedutan atau garis-garis halus mula muncul.Untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cerah, kita perlu menitikberatkan soal pengambilan makanan yang sihat untuk kulit.

Berikut petua kulit cantik dengan 5 makanan yang mampu membuatkan wajah kita lebih awet muda, sihat berseri, cerah dan halus.

kredit foto: valleyhealthplan
Buah-Buahan

Kebanyakan buah-buahan mengandungi sejumlah vitamin dan mineral yang mempunyai pelbagai khasiat untuk kesihatan badan dan kecantikan kulit.

Vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan ini membantu tubuh mengeluarkan kolegan, protein yang membentuk struktur kulit.

Pengeluaran kolegan biasanya menurun ketika usia kita menginjak 35 tahun dan kulit mula mengedur dan berkedut. Itulah sebabnya kulit memerlukan vitamin C, dan buah sitrus kaya dengan vitamin tersebut.

Antara buah-buahan yang disarankan adalah oren, tomato, nanas, avokado, strawberi, anggur, beri dan tembikai.

kredit foto: healthdoes
Sayur-Sayuran

Petua kulit cantik yang seterusnya menyarankan kita agar memakan sayur-sayuran hijau seperti bayam,salad,kangkung, sawi, lobak merah dan brokoli.

Sayur-sayuran hijau tersebut mengandungi banyak zat yang cukup bagus untuk kulit seperti asid lemak Omega-3 dan vitamin B, C serta E.
Di samping itu, mempunyai banyak kandungan nutrisi serta antioksidan untuk membersihkan kulit serta mencegah kedutan di wajah dan juga tanda-tanda penuaan semulajadi yang lainnya.

kredit foto: healthline
Makan Yogurt

Yogurt sangat bagus untuk kesihatan kulit dan berupaya melawan masalah kulit seperti jerewat, kulit kering dan juga menghilangkan kelemumur.

Pilihlah yogurt yang mengandungi rendah lemak dan low sugar merupakan makanan sumber vitamin A, nutrisi penting untuk menjaga kecantikan kulit.Vitamin A yang membantu tubuh menghasilkan kolagen, proten penting yang juga memainkan peranan penting untuk keanjalan kulit.

Yogurt juga merupakan antibiotik natural yang dapat membantu pengeluaran bakteria baik dalam tubuh dan menjaga kesihatan sistem penghadaman.

kredit foto: 3-bp-blogspot
Ikan

Ikan merupakan sumber protein rendah lemak. Ikan seperti tuna dan salmon adalah sumber asid lemak Omega-3 semulajadi.

Nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan sistem ketahahan tubuh, melawan efek pencemaran serta melindungi kerosakan kulit akibat sinaran matahari dan juga mengurangkan risiko kanser kulit.

Ikan salmon mengandungi persenyawaan antioksidan yang disebut astaxanthin. Antioksidan ini dapat mencegah kulit kendur dan berkedut.

kredit foto: medicinenet
Bijirin

Petua kulit cantik yang kelima adalah khasiat bijirin. Serial atau bijirin mengandungi banyak vitamin biotin atau vitamin B kompleks yang diperlukan untuk menjaga kesihatan kulit.

Kekurangan biotin dan beberapa jenis vitamin B boleh menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, bersisik dan berkedut. Pengambilan bijirin iaitu gandum dan beras akan memberikan penjagaan kesihatan kulit secara semulajadi dari dalam.

Itulah beberapa petua kulit cantik dengan makanan yang boleh diamalkan bagi mendapatkan kulit yang lebih sihat, anjal dan halus. Sungguhpun begitu, jangan lupa pakai pelembab yang mengandungi pelindung matahari ketika di luar rumah serta jaga kebersihan kulit muka secara teratur supaya kulit kelihatan lebih segar dan berseri-seri.

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog