6 Makanan Untuk Kulit Cantik, Bersih dan Sihat

Kredit: freshdesignpedia

PASTI ramai yang nak tahu kan… jenis-jenis makanan yang mampu membuatkan kulit jadi lebih cantik, bersih dan sihat. Baca artikel Makanan Untuk Kulit Cantik ini sampai habis.

 

Anda tahu tak, masalah kulit boleh terjadi disebabkan pengambilan makanan yang salah. Misalnya, terlalu banyak pengambilan gula boleh membawa kepada penuaan semulajadi. Ini adalah kerana gula boleh mempercepatkan deghdrasi elastik dan kolegen. Jadi, untuk mengatasinya kita kenalah bijak pilih makanan untuk kulit cantik!

 

Berikut ada 6 contoh makanan untuk kulit cantik yang perlu diambil secara rutin bagi menjaga kesihatan kulit muka kita:

 

1. Madu

Mengandungi vitamin C, B dan B2 yang membantu melawan infeksi pada  kulit. Boleh digunakan sebagai masker supaya kulit muka kita menjadi lebih lembut dan anjal.

 

2. Pisang

Makanan untuk kulit cantik seperti buah pisang ini mengandungi vitamin B6 dan C . Ia berfungsi untuk menghilangkan mata panda atau lebam bawah mata.

 

3. Tembikai

   

   Kredit: amazonaws

Buah tembikai mengandungi air yang boleh membuatkan kulit menjadi lebih anjal. Selain itu, ia juga mengandungi vitamin, antioksidan dan mineral.

 

Tembikai yang menjadi makanan untuk kulit cantik ini juga kaya dengan likopen, vitamin C dan A serta antioksidan.Semua nutrisi ini dapat mengurangkan radikal bebas yang boleh menyebabkan garis-garis halus, kedutan serta bintik-bintik hitam.

 

 

4. Avokado

   

   Kredit: purelime-e1470446829462.jpg

Mengandungi vitamin B yang sangat bagus untuk menghilangkan masalah jerawat. Selain itu, Avokado juga adalah sumber vitamin E, berguna untuk memperlambatkan penuaan semulajadi serta membersihkan muka daripada masalah kulit seperti parut jerawat dan bintik-bintik hitam.

 

Pengambilan buah avokado secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring dengan pertambahan usia.

 

 

5. Kentang

Kentang adalah salah satu makanan untuk kulit cantik yang berupaya membantu kulit wajah kelihatan lebih berseri-seri dan awet muda. Kentang mengandungi vitamin C dan zink yang tinggi.

 

 

6. Brokoli

   

   Kredit: rosannadavisonnutrition

Makanan untuk kulit cantik yang satu ini sebaiknya menjadi sayuran yang wajib dinikmati.

 

Kandungan vitamin A, sangat baik untuk meningkatkan pengantian sel-sel di kulit. Ini bermakna ketika kita menikmati brokoli, kulit kita akan diperbaharui dengan lebih cepat sehingga kulit menjadi lebih pantas untuk kelihatan segar dan bersih.

 

[btn text=”LIKE KAMI DI FACEBOOK” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF bhovercolor=#0000FF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]