7 Cara Tingkatkan Kesuburan Wanita Agar Hamil

WANITA dikatakan mempunyai tempoh kesuburan yang lebih singkat berbanding dengan lelaki. Kesuburan wanita boleh menurun dengan pertambahan usianya. Ini kerana menjelang usia 40 tahun, menopaus sudah mengintai!

Merancang kehamilan pada masa kini jauh lebih sukar jika dibandingkan dengan zaman dahulu. Faktor gaya hidup yang penuh dengan tekanan membuatkan fertiliti menjadi lebih sukar. Anda dan pasangan yang ingin cepat memperoleh zuriat, boleh mencuba beberapa tip di bawah ini.

Berikut beberapa rahsia meningkatkan kesuburan wanita secara semulajadi untuk membantu meluaskan lagi potensi hamil

1.Lebih Kerap Melakukan Hubungan Seks

Ramai pasangan suami isteri yang berasa cemas dan bimbang tentang kehamilan dan berfikir betapa susahnya untuk menimang cahaya mata kerana disebabkan masalah kesuburan, sedangkan hakikatnya mereka jarang melakukan hubungan seks. Lebih kerap melakukan hubungan seks merupakan suatu kewajipan jika anda mahu memiliki si comel.

Sebaiknya anda pasangan melakukan hubungan seks seminggu sekali. Seks membuat sperma sihat dan kualitinya akan jauh berbeza jika disimpan di dalam tubuh lebih dari tiga hari. Dapatkan nasihat doktor jika anda bermasalah dalam menentukan waktu subur.

BACA INI

Kurangkan Pengambilan Kafein

Menurut kajian dari British Journal of Pharmacology (2011), menyatakan bahawa kafien (dua cawan kopi) mampu mengurangi gerak kerja otot di kawasan tiub falopio, yang berfungsi mengangkat ovum dan ovari menuju ke rahim. Namun, jika anda tidak boleh memulakan hari anda tanpa secawan kopi, anda disarankan menghadkan pengambilannya dalam sehari.

Di samping itu, jangan ingat hanya kopi sahaja yang mengandungi kafien, tetapi teh dan juga beberapa minuman ringan yang lain turut mengandungi kafien.

Obesiti

Berat badan yang berlebihan menyebabkan peningkatan hormon estrogen yang sangat mempengaruhi kitaran haid, seperti haid yang tidak lancar. Selain itu, lemak tubuh yang berlebihan juga boleh menekan organ-organ dalam tubuh sehingga menyukarkan kerja-kerja organ peranakan.

Cuba Berhenti Merokok

Merokok meninggalkan pengaruh besar terhadap kemampuan anda untuk mengandung kerana ia boleh mengurangkan peluang anda untuk mengandung sehingga 40 peratus. Merokok bukan sahaja membahayakan ovari, malahan mengurangkan jumlah atau kualiti sel telur.

Berdasarkan kajian yang telah dibuat oleh Imperial Cancer Research Fund’s General Practice Research Group, berpusat di Oxford menyatakan bahawa perempuan merokok yang berusaha untuk mengandung memerlukan waktu lebih lama untuk mengandung daripada perempuan yang tidak merokok.Perempuan yang telah berhenti merokok setahun sebelum merancang untuk mengandung dikatakan memiliki potensi untuk mengandung yang sama besar dengan mereka yang tidak merokok.

Perbanyakkan Minum Susu

Kesuburan wanita boleh dipengaruhi dengan pemakanan yang diambil. Minumlah susu paling kurag segelas sehari agar boleh mengurangkan risiko infertiliti. Menurut kajian dari Harvad University, Amerika Syarikat, lemak daripada susu membantu ovarium bekerja dengan baik.

Sentiasa Berfikir Positif

Stress boleh menganggu kesuburan wanita, terutama bagi pasangan yang telah lama berkahwin namun masih belum juga dikurniakan zuriat. Faktor tekanan dari orang-orang terdekat dan keinginan anda untuk segera menimang cahaya mata boleh berubah menjadi stress sehingga menganggu proses kehamilan yang sedang dijalani.

Bersenam Secara Teratur

Bersenam memiliki manfaat yang besar bagi tubuh, biarpun sekadar hanya melakukan senaman ringin. Cubalah aktif bergerak di manapun anda berada kerana wanita yang lebih banyak bergerak dan aktif dikatakan lebih mudah mengandung.

Biar apa pun usaha yang anda lakukan, bertawakallah. Sesungguhnya zuriat itu ketentuan ALLAH. Jika anda telah berusaha yang terbaik tetapi masih belum dikurniakan zuriat, anggaplah belum rezeki anda dapat anak kandung. Mungkin idea untuk mengambil anak angkat boleh dipertimbangkan. Ramai pasangan yang berjaya mendapatkan anak kandung selepas memelihara anak angkat. Insya-Allah.

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog