3 Menu Diet Cepat Kurus

Menu Diet Cepat Kurus. Alamak baju pun dah tak muat ni! Anda nak cepat kurus? Dah gemuk? Kami sedia membantu anda dengan 3 Menu Diet Cepat Kurus.

Obesiti atau berat badan berlebihan memang menjadi musuh bagi kebanyakan wanita. Tentu ramai yang nak tahu menu diet cepat kurus yang pernah Mamanet praktik.

Suatu ketika dahulu, Mamanet pun pernah mengalami situasi di mana berat badan Mamanet melonjak naik, bagai dipam-pam! Memang sangat menganggu penampilan, tambahan pula ketinggian Mamanet tidak seperti supermodel. Kalau dah montel, sudah pastilah nampak macam pohon bonsai!

Waktu itu, Mamanet memang nak cepat kurus dan berusaha mencari menu diet cepat kurus yang sihat dan selamat. Mamanet juga mahu mengecilkan perut buncit Mamanet tu.

Biarpun nak kurus dalam waktu yang singkat, bagi Mamanet, ini tidak bermakna kita harus memaksa diri agar tubuh boleh menjadi kurus dengan cepat. Ketika berdiet, kita juga perlu realistik supaya tidak terjadi gangguan kesihatan lain.

Menu Diet Cepat Kurus

Diet Buah

Memilih buah untuk dijadikan sebagai menu diet cepat kurus merupakan cara paling berkesan untuk menurunkan berat badan. Serat dalam buah akan membuatkan anda rasa lebih kenyang dalam tempoh yang agak lama.

Buah-buahan Pilihan Mamanet Untuk Diet: Oren, pisang, limau, strawberi, nanas, tembikai dan epal hijau.

Diet Sayur-Sayuran

Pengambilan sayur-sayuran dalam diet pada setiap hari adalah pilihan yang tepat. Sayuran pelbagai warna seperti hijau, merah, kuning dan ungu, sangat bagus untuk menyokong program diet anda. Selain mendapatkan tubuh yang langsing, anda boleh memiliki tubuh yang sihat.

Sayuran Pilihan Mamanet Untuk Diet: Bayam, tomato, brokoli, lobak merah, taugeh, kubis, kacang pis dan cendawan.

Diet Tinggi Protein

Terlalu banyak mengambil karbohidrat akan mempercepatkan penambahan berat badan anda. Jadi, adalah lebih baik jika anda menukarkannya dengan protein. Ini adalah kerana protein berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rosak, sekaligus mampu menjadi sumber energi buat tubuh anda.

Ramai yang memilih diet tinggi protein kerana protein boleh menambah massa otot jika dilakukan dengan senaman yang teratur.

Menu Diet Protein Yang Menjadi Pilihan Mamanet: Isi ayam, ikan salmon, ikan tuna, putih telur, tempe dan tauhu.

Comments

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog