Skip to main content

Buah Untuk Diet Sihat

Mencari buah untuk diet sihat? Sebenarnya ada banyak jenis buah-buahan yang bagus dimakan untuk kekal berdiet secara sihat.


Buah Epal Untuk Diet Sihat

Menikmati buah-buahan merupakan salah satu salah satu strategi diet yang cukup bagus diamalkan. Pastikan anda memilih buah segar, dan bukannya buah-buahan yang telah dikeringkan untuk diet anda.

Berikut beberapa jenis buah untuk diet sihat 

  1. Epal

    Buah Untuk Diet Sihat

Epal merupakan buah yang elok untuk diet. Epal rendah kalorinya, tetapi kaya dengan kandungan serat yang tinggi yang mana akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Variasi nutrisi yang ada pada epal dapat menjaga tubuh anda supaya tetap sihat sepanjang anda melakukan program diet.

Selain itu, epal juga mengandungi flavonoid iaitu quer cetin yang dikatakan sangat efektif untuk melawan kanser tertentu, mengurangkan kerosakan kolesterol serta membantu menyihatkan paru-paru.

Artik

  1. Buah Betik Untuk DietBetik

Betik turut tersenari dalam buah untuk diet yang memiliki banyak kebaikan bagi kesihatan. Mengandungi banyak serat yang membantu melancarkan proses penghadaman tubuh.

Buah betik juga mengandungi sedikit gula, banyak vitamin C, flavonoid, karoten dan tidak memberikan banyak kalori pada tubuh.

  1. AvokadoBuah Avokado

Buah untuk diet ini mengandungi lemak baik iaitu asid oleat.

Kandungan lemak baik yang dalam buah avokado ini akan memperlambatkan rasa lapar.

Bahkan kemampuannya mengawal kadar gula darah membuatkan anda akan berasa kenyang dengan lebih lama.

  1. Buah MelonBuah Melon

Melon adalah buah untuk diet yang akan memperceptkan penurunan berat badan anda.

Rasanya sangat nikmat dan cukup menyegarkan serta mengandungi kandungan air yang  tinggi menjadi penghadaman anda menjadi lebih lancar.

Artikel Lain: Resepi Kerabu Mangga 

Sistem penghadaman yang baik akan membuatkan proses diet dan menurunkan berat badan berjalan lebih lancar.

  1. TembikaiBuah Untuk Diet

Buah tembikai juga mengandungi air dan serat yang sangat tinggi. Pengambilan buah tembikai akan melambatkan rasa lapar kerana kandungan serat dan air di dalamnya cukup mengenyangkan.

Selain itu, buah untuk diet sihat ini juga mengandungi vitamin A dan C serta mampu memberikan tambahan tenaga ekstra untuk kita sepanjang proses diet.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

UNIVERSITI PERUBATAN ANTARABANGSA(IMU) TERIMA PENGIKTIRAFAN ANTARABANGSA BERPRESTIJ DALAM PENDIDIKAN

Belakang (dari kiri): Prof Er Hui Meng (Dekan, Pengajaran & Pembelajaran), Prof Abdul Aziz Baba (Naib-Canselor),  Prof Vishna Devi Nadarajah (Pro Naib-Canselor, Pembangunan Institusi & Antarabangsa).  Depan (dari kiri): Dr Wong Pei Se (Dekan Bersekutu, Pengajaran & Pembelajaran), Dr Norul Hidayah (Pensyarah Kanan, ICE), Siti Suriani Binti Abdul Razak (Pensyarah, ICE)   Universiti Perubatan Antarabangsa (IMU), universiti perubatan dan sains kesihatan swasta pertama yang terkemuka di Malaysia, baru-baru ini menerima pengiktirafan antarabangsa atas usahanya dalam pembangunan fakulti daripada AMEE, iaitu Persatuan Antarabangsa untuk Pendidikan Perubatan. Sebuah organisasi yang diiktiraf di peringkat global, AMEE dianggotai oleh ahli profesional penjagaan kesihatan dari lebih 90 negara di lima benua dan mempromosikan kecemerlangan dalam pendidikan profesion kesihatan melalui perkongsian amalan terbaik, sokongan, rangkaian, penyelidikan dan pembangunan profesional.  Anugerah Kec...
Post a Comment
Read more

RANGKAIAN PRODUK MUSTELA BANTU HILANGKAN STRETCH MARK SEMASA MENGANDUNG DAN BERSALIN

Sewaktu mengandung atau kehamilan dan selepas bersalin sudah pasti ramai ibu yang mengalami masalah tanda regangan atau stretch mark. Semakin besar kandungan, semakin banyaklah kesan regangan yang berlaku. Tanda stretch mark ini boleh dilihat pada bahagian perut, paha, dada dan juga bawah lengan. Biasanya ketika wanita mengandung tahap hormone dalam badannya akan meningkat seperti ekstrogen dan testeron, yang mana akan menyebabkan kandungan kolagen pada kulit menjadi rendah. Wajib ada! Produk Mustela mampu selesaikan masala stretch mark yang kerap dialami oleh para ibu mengandung Produk kehamilan dan bersalin Mustela direka khas untuk kulit ibu yang tertekan akibat kehamilan dan penyusuan, membantu mengekalkan keanjalan serta kulit yang kekal berseri. Akibat kesan regangan kepada kulit yang dehidrasi dan mengelupas, biasanya kulit akan bertukar warna keperangan, kelihatan satu garisan merekah serta nampak berkedut. Sungguh nampak tak lawa, kan? Tak mustahil kita akan jadi kurang senang...
Post a Comment
Read more

KLUANG RAILCOFFEE & GUNUNG LAMBAK, TEMPAT MENARIK DI KLUANG WAJIB PERGI

Daerah Kluang, Johor sememangnya mempunyai pelbagai keistimewaan dan keunikan tersendiri. Kluang Rail Coffee dan Gunung Lambak adalah tempat menarik yang menjadi destinasi terakhir penjelajahan team Colours of Lives Travelogue Malaysia.   Apa yang pasti, sambil menyelesaikan misi dan tugasan hari terakhir, kami berpeluang menikmati keindahan yang ada daerah Kluang, Johor ini.   Kluang RailCoffee Jadi Pilihan Tempat Menarik Pelbagai Bangsa Jika dah sampai ke Kluang, rugi rasanya jika tidak singgah ke Kluang RailCoffee. Di Kluang sahaja, terdapat tiga cawangan Kluang Rail Coffee. Manakala satu cawangan lagi di Mersing. Kluang Rail Coffee yang kami singgah ini adalah yang masih utuh bertahan sejak 70 tahun lalu. Lokasinya betul-betul terletak berdekatan dengan Stesen Keretapi Kluang. Kalau bernasib baik dan kena pada waktunya, memang kita boleh tengok kereta lalu dan orang naik turun keretapi di sini. Orang yang datang atau singgah ke restoran kopitiam ini punyalah ramai dan berb...
Post a Comment
Read more