Skip to main content

MULUT BERBAU KETIKA BERPUASA. INI PUNCANYA!

mulut berbau

Tentu ada di antara kita berhadapan dengan masalah mulut berbau pada saat berpuasa nie.Berpuasa dan munculnya bau mulut atau nafas berbau seakan tidak dapat dipisahkan. Dalam dunia perubatan, masalah ini disebut ‘halitosis’.

Selalunya punca mulut berbau terjadi disebabkan kekeringan mulut selama berpuasa. Tanpa makan dan minum, kelenjar ludah tidak mengeluarkan air liur dalam jumlah yang mencukupi supaya dapat menjaga pernafasan agar tetap segar.

Mulut berbau sebenarnya adalah sesuatu yang normal bagi orang yang sedang berpuasa. Selain merehatkan organ-organ tubuh, ketika berpuasa juga terjadinya proses pembersihan dan pelepasan racun dari dalam tubuh. Sebenarnya pembuangan racun atau detoks ini turut berlaku ketika kita tidak berpuasa, cuma pada masa berpuasa ia menjadi lebih meningkat dan menyeluruh.

mulut berbau

Makanan

Pengambilan makanan seperti bawang mentah, petai, jering, durian dan telur boleh menyebabkan mulut berbau busuk. Kandungan makana tersebut diserap ke dalam aliran darah ketika proses penghadaman.

Di dalam paru-paru, secara tidak langsung terus dipindahkan ke udara yang kemudiannya dihembuskan melalui hidung. Bau mulut yang sebabkan oleh makanan mungkin akan bertahan sehingga 72 jam.

Banyak Minum Air Masak & Makan Makanan Berserat

mulut berbau

Ketika besahur, perbanyakkanlah minum air masak dan ambillah makanan yang mengandungi banyak serat. Selain membersihkan bahagian rongga mulut, air masak juga membantu meningkatkan pengeluar air liur sehingga mulut dan gigi terjaga kebersihannya.

Manakala pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandungi serat berfungsi sebagai pembersih mulut dan perut. Keadaan perut yang tidak sihat akan menimbulkan gas yang mengundang kehadiran bau mulut.

BACA: MAKAN BANYAK PUNCA KOLESTEROL NAIK

mulut berbau

Menggosok Gigi

Jangan lupa untuk menggosok gigi dan permukaan lidah secara rutin dua kali sehari setelah anda menikmati sahur dan malam sebelum tidur. Ini adalah kerana kekurangan pengeluaran air liur ketika berpuasa, ubat gigi biasa tidak mencukupi untuk menjaga kesegaran gigi dan mulut.

Berkumur dapat membantu membersihkan mulut. Ketika mengambil air sembahyang, berkumurlah dengan cara yang betul untuk membersihkan segala kotoran dan bakteria yang ada di dalam mulut serta menjadi punca mulut berbau.

mulut berbau
healthy green tea cup with tea leaves

Minum Teh Hijau

Anda boleh mengatasi punca mulut berbau ini dengan minum teh hijau ketika berbuka dan bersahur. Teh hijau dikatakan dapat mengatasi punca mulut berbau kerana ia mengandungi zat aktif iaitu ‘catechin’ yang dikatakan mampu membunuh bakteria di mulut, menghapuskan gula dari plak serta menghilangkan bakteria yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, anda juga boleh minum teh bunga lavender yang boleh membunuh bakteria yang menjadi punca mulut berbau.

Kredit Foto: Sumber Google

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more