PETUA MUDAH LEGAKAN BATUK BERKAHAK

Situasi sekarang memang mengundang banyak penyakit khususnya demam, batuk dan selesema. Daripada ketiga-tiga perkara itu, batuk berkahak yang paling menganggu dan sering berpanjangan.

Apatah lagi kalau anda terpaksa berada di khalayak ramai dan memang kurang manis bila orang dengar kita buang kahak, kan? Tapi kalau dah terpaksa nak buat macam mana. Cuma kenalah ambil langkah untuk meredakan tekak yang gatal tu.

PUNCA-PUNCA BATUK BERKAHAK

Apakah punca batuk berkahak? Biasanya ia berlaku kerana adanya inflamasi saluran pernafasan hingga menyebabkan batuk berkahak atau pun batuk kering (tanpa kahak).

Bagaimanapun, jika ia berlarutan sebaiknya dapatkan nasihat doktor. Mana tahu mungkin ia berpunca daripada masalah yang lebih serius.

Berikut ialah punca biasa masalah batuk:

1. Asap rokok, asap kenderaan dan pencemaran udara (jerebu) –

Jadi jika keluar rumah, pakailah topeng muka. Kurangkan aktiviti luar sekiranya tidak perlu. Jauhkan diri anda daripada orang yang batuk juga.

2. Infeksi pada saluran pernafasan

Infeksi pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh bakteria jahat atau virus.

3. Flu atau selesema berlebihan
Flu atau selesema berlebihan merupakan salah satu punca batuk berkahak. Untuk mengurangi batuk, anda perlu menjaga agar tubuh anda sentiasa hangat.

4. Asid perut
Meskipun ia jarang terjadi, namun ternyata peningkatan asid perut boleh memicu terjadinya batuk berkahak.

TIP UNTUK MENGELAK BATUK BERKAHAK

Cegah sebelum parah. Jadi, sebelum terkena batuk, elakkan perkara-perkara yang boleh menjadi punca batuk. Bahkan jika anda sudah mengalaminya, maka tentu sekali anda perlu lebih berwaspada terhadap keadaan-keadaan berikut:

1. Jauhi tempat berdebu dan dingin. Jaga agar keadaan tubuh anda sentiasa hangat. Untuk itu pakailah jaket, selimut atau pakaian tebal untuk membuat anda hangat.

2. Minum ais memang sedap waktu berbuka tapi bahananya ialah kalau minum banyak sangat hingga menyebabkan anda batuk berpanjangan hingga ke hari raya.

Jadi, elakkan minum minuman sejuk terlalu banyak. Lebihkan minum air kosong hingga 8 gelas atau air suam.

3. Mandi air hangat jika cuaca terlalu sejuk. Tutup kipas angin dan penghawa dingin selepas mandi.

4. Kurangkan kerja berat kerana jika badan anda letih, kesihatan anda akan lebih mudah terganggu.

PETUA MENGATASI BATUK BERKAHAK SECARA SEMULAJADI

Ramuan halia dan cekur

Halia mengandung zat anti-bakteria dan boleh menghangatkan tubuh selain itu dapat mengubati batuk berkahak. Bagi anda sedang mengalami batuk berkahak, cubalah minum pati halia hangat sekurang-kurangnya sekali sehari.

Bagi membuat ramuan halia dan cekur, sediakan halia sebanyak 1 inci atau secukupya dan kencur secukupnya. Setelah itu hiris halia dan cekur tersebut, kemudian direbus dengan segelas air sampai mendidih. Biarkan suam lalu ditapis dan diminum sekurang-kurangnya sekali sehari.

Limau nipis dicampur madu atau kicap

Limau nipis yang dicampur kicap atau madu dikatakan dapat mengubati batuk berkahak. Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua.
Perah dan campurkan dengan kicap. Kemudian minum 2-3 kali sehari. Bagi yang tidak suka kicap bolehlah campur dengan madu.

Daun sirih

Rebus daun sirih secukupnya dengan hirisan halia. Kemudian minum sekurang-kurangnya sekali sehari. Tujuannya agar membuatkan badan tetap hangat dan sihat.

Begitulah petua untuk hilangkan batuk berkahak yang menganggu keselesaan kita. Selamat Mencuba!

Anda Suka Artikel Ini? Kongsi Artikel Ini Dengan Rakan Di Facebook

Anda Pasti Ingin Tahu Tentang Cara Elak Mengantuk Waktu Memandu

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#0000FF thovercolor=#FFF link=”https://web.facebook.com/harianwanita/” target=”_blank”]

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog