BUANG 5 TABIAT BURUK SUPAYA LEBIH SIHAT!

Membuang tabiat buruk demi menjaga kesihatan diri sangat penting. Apabila badan kita sihat maka segala aktiviti yang kita lakukan akan berjalan dengan lancar sepertimana yang kita mahukan.

Ada banyak cara yang boleh kita lakukan untuk menjaga kesihatan diri dan juga tubuh kita. Selain menjaga pemakanan yang sihat, kita juga perlu menghindari beberapa tabiat buruk atau amalan yang tidak baik supaya kesihatan kita tetap terjaga.

Untuk Menjaga Kesihatan Diri Kita Perlu Menghindari Beberapa Rutin Ataupun Tabiat Buruk Ini:

1. Mengorek Telinga Atau Hidung

Mengorek telinga atau hidung untuk mengeluarkan segala kotoran dari hidung sememangnya perlu kita lakukan. Namun, janganlah melakukannya sewenang-wenangnya tanpa mencuci tangan sebelum atau selepas membuat aktiviti ini.

Ini adalah kerana kuman-kuman yang telah melekat pada jari kita akan menyebabkan jangkitan kuman sehingga ke dalam rongga hidung dan boleh menyebabkan ekzema.

2. Menutup Mulut Dengan Tangan Ketika Bersin Atau Batuk

Apabila kita selesema atau batuk dan gatal-gatal hidung, kita akan terbersin. Demi menjaga kesihatan diri supaya kekal sihat, sebaiknya elakkan menutup mulut dan hidung dengan kedua-dua telapak tangan yang kosong.

Di samping itu, jangan lupa untuk sentiasa membersihkan tangan selepas terbersin bagi mengelakkan kuman atau virus dari penyakit yang kita alami itu merebak kepada orang lain.

3. Suka Gigit Kuku dan Hisap Jari

Tangan sering kita gunakan untuk memegang atau menyentuh banyak benda. Jadi, sebab itulah kuman dan bakteria banyak melekat di tangan. Bakteria mudah sekali masuk ke dalam badan kita melalui mulut.

Meskipun kita mungkin sudah membasuh tangan, tetapi pada bahagian bawah kuku jarang sekali kita membasuhnya. Biasanya kita melakukan kebiasaan mengigit kuku atau menghisap jari ini tanpa sedar.

4. Mandi Menggunakan Gel Mandian

Tujuan utama kita mandi adalah untuk membersihkan badan daripada segala kotaran, bakteria atau virus yang menyebabkan penyakit. Mandi dengan menggunakan sabun mampu memaksimumkan proses pembersihan tersebut.

Bagaimanapun, pemakaian gel mandi yang keterlaluan pada setiap hari dikatakan boleh merosakkan kulit. Ini adalah kerana bahan kimia yang terkandung di dalamnya mampu mengikis lapisan luar perlindungan kulit atau pelembab semula jadi.

Apabila kita terlalu kerap menggunakan gel mandian ia boleh membuatkan kulit kita menjadi lebih kering dan menyebabkan ekzema. Pastikan kita memakai pelembap atau losyen tanpa bahan pewangi selepas mandi.

5. Guna Ubat Gigi Terlalu Banyak

Terlalu banyak mengggunakan ubat gigi tidak bagus untuk kesihatan diri dan juga tubuh. Terdapat beberapa kandungan bahan dalam ubat gigi seperti detergent, bahan perasa dan fluorida yang boleh memberikan efek sampingan pada tubuh.

Antaranya ulser mulut dan alergi pada rongga mulut. Penggunaan florida yang berlebihan juga boleh menyebabkan fluorosis pada enamel gigi, dan boleh membahayakan organ dalam badan kita yang lainnya.

Itulah beberapa tabiat buruk yang patut dihindari supaya kita dapat menjaga kesihatan diri untuk mendapatkan badan yang sihat dan terhindar daripada pelbagai penyakit. Selamat mengamalkannya!

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog