Skip to main content

SEMAK 6 PERKARA BAHAYAKAN VAGINA YANG SERING KITA BUAT MASA PERIOD

SEBAGAI WANITA, KEBERSIHAN MENJAGA ALAT SULIT MASA PERIOD ADALAH SANGAT PENTING. DARAH HAID MENGANDUNGI BANYAK BAKTERIA YANG BOLEH MENYEBABKAN GANGGUAN KESIHATAN VAGINA ATAU ALAT SULIT JIKA TIDAK TERJAGA KEBERSIHANNYA DENGAN BETUL.

 

Sebenarnya masih ramai di antara kita yang mengabaikan kebersihan vagina. Bahkan ada beberapa kesalahan yang sering kita lakukan pada masa period yang mungkin tidak kita sedari boleh menganggu kesihatan vagina kita.

masa period

KESALAHAN YANG SERING DILAKUKAN MASA PERIOD SUPAYA KESIHATAN VAGINA TIDAK TERGANGGU

 

  1. JARANG TUKAR PEMBALUT WANITA

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh ramai wanita iaitu jarang menukar pembalut wanita.

 

Perbuatan ini boleh mengundang kehadiran bakteria pada vagina. Masa period, vagina adalah destinasi yang paling disukai oleh bakteria untuk membiak.

 

Jadi, jangan abaikan kebersihan vagina serta tukarlah pembalut wanita secara teratur.

Masa period

  1. DOUCHING

Membersihkan vagina atau douching tidak disarankan kerana boleh menganggu kesimbangan PH semulajadi pada vagina.

Douching boleh membunuh bakteria baik yang mana membawa kepada terjadinya infeksi atau jangkitan. Sebaiknya masa period, bersihkan vagina dengan air suam atau air yang bersih sahaja.

Masa period

  1. ELAKAN MEMAKAI PEMBERSIH WANGI

Elakkan memakai pembersih vagina yang berbau wangi kerana ia boleh meningkatkan lagi risiko terjadinya infeksi bakteria dan kulat.

 

Penggunaan pembersih yang mengandungi bahan kimia sama sekali tidak disarankan pada wanita yang sedang period ataupun tidak.

 

Gunakan bahan pencuci antiseptik semulajadi seperti daun sirih yang direbus atau gunakan air garam sahaja. Itu lebih selamat.

Masa period

 

  1. MINUMAN BERKAFEIN

Masa period kita sebaiknya menghindari sebarang minuman yang mengandungi kafien seperti kopi. Minuman berkafein boleh menambahkan lagi kelesuan seperti lenguh-lenguh badan, sakit kepala ataupun migraine.

Jika anda penggemar kopi pastikan anda minum banyak air suam untuk menyahkan kesan kafien dalam darah.

Masa period

  1. MALAS BERSENAM

Waktu period, janganlah kita malas untuk bersenam. Bersenam dapat mengeluarkan racun-racun dalam badan serta menghindari stress.

 

Bersenam akan membuatkan badan kita tetap segar dan fit sepanjang datang period. Memadai kalau kita melakukan senaman ringan 15-30 minit sepanjang period kita berlangsung.

Masa period

  1. REHAT SECUKUPNYA

Selain menjaga pemakanan, mengambil makanan sihat serta bersenam secara teratur kita juga perlu mendapatkan rehat secukupnya masa ini.

 

Jangan mengabaikan kepentingan berehat kerana ia boleh menyebabkan gangguan kesihatan dan proses haid menjadi kurang lancar.

 

Rehat dan tidur yang mencukupi  masa haid penting untuk menjaga kesihatan tubuh kita.

 

 

Demikianlah beberapa info penting mengenai pengjagaan kesihatan dan kesihatan vagina masa period. Semoga artikel ini memberi manfaat kepada anda semua.

 

 

 

 

 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

UNIVERSITI PERUBATAN ANTARABANGSA(IMU) TERIMA PENGIKTIRAFAN ANTARABANGSA BERPRESTIJ DALAM PENDIDIKAN

Belakang (dari kiri): Prof Er Hui Meng (Dekan, Pengajaran & Pembelajaran), Prof Abdul Aziz Baba (Naib-Canselor),  Prof Vishna Devi Nadarajah (Pro Naib-Canselor, Pembangunan Institusi & Antarabangsa).  Depan (dari kiri): Dr Wong Pei Se (Dekan Bersekutu, Pengajaran & Pembelajaran), Dr Norul Hidayah (Pensyarah Kanan, ICE), Siti Suriani Binti Abdul Razak (Pensyarah, ICE)   Universiti Perubatan Antarabangsa (IMU), universiti perubatan dan sains kesihatan swasta pertama yang terkemuka di Malaysia, baru-baru ini menerima pengiktirafan antarabangsa atas usahanya dalam pembangunan fakulti daripada AMEE, iaitu Persatuan Antarabangsa untuk Pendidikan Perubatan. Sebuah organisasi yang diiktiraf di peringkat global, AMEE dianggotai oleh ahli profesional penjagaan kesihatan dari lebih 90 negara di lima benua dan mempromosikan kecemerlangan dalam pendidikan profesion kesihatan melalui perkongsian amalan terbaik, sokongan, rangkaian, penyelidikan dan pembangunan profesional.  Anugerah Kec...
Post a Comment
Read more

KLUANG RAILCOFFEE & GUNUNG LAMBAK, TEMPAT MENARIK DI KLUANG WAJIB PERGI

Daerah Kluang, Johor sememangnya mempunyai pelbagai keistimewaan dan keunikan tersendiri. Kluang Rail Coffee dan Gunung Lambak adalah tempat menarik yang menjadi destinasi terakhir penjelajahan team Colours of Lives Travelogue Malaysia.   Apa yang pasti, sambil menyelesaikan misi dan tugasan hari terakhir, kami berpeluang menikmati keindahan yang ada daerah Kluang, Johor ini.   Kluang RailCoffee Jadi Pilihan Tempat Menarik Pelbagai Bangsa Jika dah sampai ke Kluang, rugi rasanya jika tidak singgah ke Kluang RailCoffee. Di Kluang sahaja, terdapat tiga cawangan Kluang Rail Coffee. Manakala satu cawangan lagi di Mersing. Kluang Rail Coffee yang kami singgah ini adalah yang masih utuh bertahan sejak 70 tahun lalu. Lokasinya betul-betul terletak berdekatan dengan Stesen Keretapi Kluang. Kalau bernasib baik dan kena pada waktunya, memang kita boleh tengok kereta lalu dan orang naik turun keretapi di sini. Orang yang datang atau singgah ke restoran kopitiam ini punyalah ramai dan berb...
Post a Comment
Read more

RANGKAIAN PRODUK MUSTELA BANTU HILANGKAN STRETCH MARK SEMASA MENGANDUNG DAN BERSALIN

Sewaktu mengandung atau kehamilan dan selepas bersalin sudah pasti ramai ibu yang mengalami masalah tanda regangan atau stretch mark. Semakin besar kandungan, semakin banyaklah kesan regangan yang berlaku. Tanda stretch mark ini boleh dilihat pada bahagian perut, paha, dada dan juga bawah lengan. Biasanya ketika wanita mengandung tahap hormone dalam badannya akan meningkat seperti ekstrogen dan testeron, yang mana akan menyebabkan kandungan kolagen pada kulit menjadi rendah. Wajib ada! Produk Mustela mampu selesaikan masala stretch mark yang kerap dialami oleh para ibu mengandung Produk kehamilan dan bersalin Mustela direka khas untuk kulit ibu yang tertekan akibat kehamilan dan penyusuan, membantu mengekalkan keanjalan serta kulit yang kekal berseri. Akibat kesan regangan kepada kulit yang dehidrasi dan mengelupas, biasanya kulit akan bertukar warna keperangan, kelihatan satu garisan merekah serta nampak berkedut. Sungguh nampak tak lawa, kan? Tak mustahil kita akan jadi kurang senang...
Post a Comment
Read more