Khasiat timun memang luar biasa. Mungkin ramai yang masih belum tahu kebaikan makan timun untuk kesihatan dan juga kecantikan kulit kita ini cukup banyak!
Timun juga merupakan salah satu dari jenis sayur yang menjadi menu wajib dalam program diet beberapa selebriti popular antarabangsa.
Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow dan Jennifer Aniston dikatakan menjadikan khasiat timun yang luar biasa ini untuk melangsingkan badan dan menjaga kecantikan kulit mereka.
Di samping itu, timun juga merupakan sayur lengkap dengan kandungan nutrisi yang melimpah ruah.
BERIKUT BEBERAPA KHASIAT TIMUN YANG PERLU DIKETAHUI:
- MENGURANGKAN MASALAH SELULIT
Selulit biasanya muncul selepas kita bersalin atau melahirkan anak.Tidak terkecuali apabila kita kehilangan berat badan secara drastik. Selulit akan muncul di beberapa bahagian badan, seperti lemak, paha, lengan dan pinggang.
Biarpun masalah selulit ini sukar untuk dipulihkan, tetapi tidak bermakna tiada jalan penyelesaiannya. Timun dikatakan sangat efektif untuk mengurangkan selulit.
Ada dua cara yang boleh kita lakukan untuk mengatasi masalah ini, pertama dengan menggunakan timun sebagai masker. Kedua, dibuat ulam.
- MENURUNKAN BERAT BADAN
Kalori dalam timun sangat rendah, namun ia mengandungi serat yang tinggi, kalsium, magnesium, vitamin, zink dan air yang sangat tinggi.
Inilah yang membuatkan timun tergolong dalam makanan yang cukup bagus dimakan untuk menurunkan berat badan.
Perut akan berasa kenyang dengan lebih lama dan inilah salah satu alasan, mengapa makanan kaya serat dapat membantu kita mengawal berat badan.
Jennifer Aniston dikatakan menjadikan timun sebagai kudapan harian. Paling tidak, dia telah menghabiskan 3 biji timun pada setiap hari.
- MENYIHATKAN KULIT
Kandungan caffeic acid dan ascorbic acid di dalam timun cukup berguna untuk mencegah pengumpulan cairan di dalam kulit.
Perkara inilah yang membuatkan timun cukup efektif bagi mengatasi pembengkakan atau lebam di kawasan bawah mata dan sekaligus mampu mengurangkan peradangan pada kulit.
Bagi mendapatkan khasiat timun yang luar biasa untuk kecantikan kulit muka kita boleh mengggunakan sayur ini untuk ditekap di mata atau menjadikannya sebagai masker muka.
Di samping itu, biji timun juga mengandungi vitamin E dan potassium yang bermanfaat untuk kesihatan kulit. Antaranya, menegangkan kulit muka, mengurangkan bintik-bintik hitam pada muka serta mengurangkan kedutan atau garis-garis halus di muka.
- MEREDAKAN STRES
Salah satu khasiat timun yang cukup menarik, ia mempunyai efek yang cukup menenangkan.
Efek menenangkan yang dihasilkan dari timun melalui baunya boleh membuatkan otot-otot kita menjadi lebih relaks.
Bagi mendapatkan khasiatnya, ambil sebiji timun segar, bersihkan dan hiriskan. Setelah itu, masukan hirisan tersebut ke dalam air panas. Sudut baunya dan rasakan kesegarannya!
- MENGAWAL TEKANAN DARAH TINGGI
Jika kita mengalami tekanan darah tinggi, cubalah minum jus timun atau jadikan timun sebagai ulam.
Kandungan kalium, mangnesium dan serat semulajadi yang terdapat pada timun berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
- MENCEGAH KANSER
Timun mengandungi lariciresol, pinoresol dan seccoisolariciresinol. Ketiga-tiga kandungan tersebut memainkan peranan yang cukup besar untuk memperlambatkan pertumbuhan sel kanser, seperti kanser payudara, kanser rahim, kanser prostat dan kanser usus.
- MENGATASI BAU MULUT
Timun juga mempunyai manfaat dalam mengatasi masalah bau mulut. Ambil satu hirisan timun dan tekan ke langit-langit mulut dengan lidah selama 30 saat. Kandungan phytochemicials dalam timun akan membunuh bakteria yang ada di dalam mulut yang bertanggung jawab menyebabkan bau mulut.
Semoga artikel khasiat timun di atas bermanfaat dan menambah pengetahuan kita semua.
Comments
Post a Comment