Ramai yang mementingkan penjagaan kulit muka berbanding bahagian-bahagian kulit lain yang melindungi keseluruhan tubuh. Kulit berkedut atau kendur biasanya terjadi secara semulajadi akibat proses penuaan. Sungguhpun begitu, ia juga boleh terjadi disebabkan faktor-faktor lain, seperti dehidrasi, penurunan berat badan secara mendadak, stres dan sebagainya.
Bagi mengatasi masalah kulit berkedut, ada bebarapa cara yang boleh dilakukan. Biarpun kesannya tidak secepat menggunakan teknologi canggih, namun cara ini lebih selamat dan berpanjangan.
Ketahui juga tentang skrub muka untuk kulit selembut bayi.
Berikut beberapa cara mengatasi masalah kulit berkedut:
- Pengambilan Makanan Yang Sihat
Nak sihat tanpa memiliki kulit berkedut? Wajib mengambil makanan yang sihat. Perbanyakkan pengambilan sumber makanan yang mengandungi vitamin C, kurangkan lemak dan karbohidrat bagi mendapatkan kulit yang lebih sihat dan awet muda.
Makanan antioksidan seperti ikan, buah-buahan dan juga sayur-saturan akan membantu menjaga kesihatan kulit serta mengatasi masalah kulit berkedut. Pengambilan karbohidrat kompleks seperti gandum, pasta dan protein sihat sangat disarankan.
- Pengambilan Vitamin Tambahan
Krim anti aging biasanya mengandungi vitamin C dan vitamin E. Tetapi adalah lebih baik jika mengambil antioksidan tersebut dari dalam.
Pengambilan makanan kaya vitamin, mineral selenium boleh menjaga kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh sinaran matahari. Malahan zat-zat tersebut juga mampu melawan tanda-tanda penuaan seperti kulit berkedut serta perubahan warna kulit.
Buah-buahan dan sayur-sayuran segar seperti strawberi, oren, lemon, avokado dan lada benggala mampu membentuk kolegan yang dapat menegangkan kulit, terutama pada bahagian perut.
- Hindari Sinaran Matahari
Kerosakan kulit juga boleh disebabkan oleh sinaran matahari. Jadi, sebab itulah sangat penting melindungi kulit dari sinaran matahari.
Pilihlah produk pelindung sinaran matahari yang mengandungi zinc oxide, titanium dioxide atau avobenzon. Krim pelindung yang mengandungi SPF 30 atau lebih adalah pilihan terbaaik.
Jika perlu, pakailah topi, baju berlengan panjang dan elakkan terkena sinaran cahaya matahari secara langsung sekitar jam 10 pagi hingga ke jam 2 petang kerana pada ketika itu sinarannya terlalu panas.
- Bersenam Secara Teratur
Jika sebelum ini jarang bersenam, sebaiknya cubalah jadikan bersenam sebagai salah satu aktiviti harian. Ini adalah kerana bersenam punya banyak kebaikan kepada setiap bahagian badan, termasuklah untuk mencegah kulit berkedut.
Bersenam dapat meningkatkan perjalanan darah dan membantu memelihara kesihatan kulit. Pengaliran darah akan membawa nutrisi dan okisigen, sehingga dengan mudah menghasilkan kolegan yang akan memperlambatkan proses penuaan.
Malahan, peluh yang keluar setelah bersenam juga tidak akan menyumbat liang pori-pori. Selepas bersenam, jangan lupa untuk mencuci muka dan hindari pemakaian headband yang terlalu ketak kerana akan membuatkan peluh berkumpul dan boleh menyebabkan kegatalan.
- Tidur Yang Mencukupi
Sebelum masuk tidur, perhatikan kulit muka. Jika terdapat lingkaran hitam di bawah mata, kulit pucat dan mata sembab, ia menunjukkan bahawa kita kurang rehat dan tidur.
Tidur selama 7-8 jam pada setiap malam akan membuatkan badan dan kulit menjadi sihat serta bebas dari masalah kulit berkedut.
Selain itu, perhatikan juga gaya atau posisi tidur kita. Jika muka selalu tersembam ke bantal dan bertahun-tahun selalu tidur dalam posisi yang sama, kulit akan jadi berkedut kerana selalu tertekan bantal. Sebaiknya, tidur telentang agar kulit muka kita boleh bernafas.
- Elakkan Penurunan Berat Badan Drastik
Melakukan diet yang terlalu ketat di samping senaman yang berlebihan mampu menurunkan berat badan seseorang dalam tempoh yang singkat. Perkara tersebut memang menyeronokan, apatah lagi boleh kurus dalam tempoh yang cepat.
Namun, penurunan berat badan yang drastik itu akan mempengaruhi organ-organ tubuh yang lain, termasuk kulit. Ketika lemak menghilang dalam tempoh yang singat, bukan sahaja kesihatan badan akan terganggu, bahkan otot-otot yang saling bergabung untuk mencengkam kulit akan hilang. Jadi, sebab itulah apabila kita mahu menurunkan berat badan, lakukanlah secara bertahap dan fokus.
Semoga artikel Atasi Kulit Berkedut & Kering Dengan 6 Cara Paling Mudah ini bermanfaat dan menambah pengetahuan kita semua tentang menjaga kesihatan kulit.
[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]
Comments
Post a Comment