5 Petua Banyakkan Susu Badan Agar Bayi Kenyang!

PETUA banyakkan susu badan wajar diamalkan demi kebahagian ibu dan bayi. Hal ini kerana mampu menyusukan bayi dengan sempurna merupakan kepuasan batin bagi seorang ibu. Namun, tidak semua kaum ibu yang dapat menyusui bayinya dengan sempurna. Masih ramai yang mengalami masalah ketika menyusui, ada yang air susunya tidak keluar dan keluarnya terlalu sedikit.

Jadi, dikongsikan beberapa petua banyakkan susu badan untuk anda yang mengalami masalah tersebut.Pemberian air susu ibu atau susu badan merupakan cara terbaik untuk memenuhi keperluan nutrisi bagai pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Selain membawa sejuta kebaikan kepada bayi, ia juga membawa efek posifti bagi kesihatan ibu itu sendiri.

Ada beberapa jenis makanan dijadikan petua banyakkan susu badan.Cubalah dan buktikan khasiatnya kerana ramai kaum ibu yang sudah membuktikan keberkesanannya.

Berikut beberapa petua banyakkan susu badan yang boleh dicuba:

kredit foto: emedyspot
Jantung Pisang

Siapa sangka, jantung ini mempunyai banyak kandungan nutrisi yang boleh diperoleh dalam tubuh. Sayur ini boleh dicelur dibuat ulam, kerabu ataupun dibuat gulai putih. Selain enak dimakan, jantung pisang juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yang mengalami masalah kekurangan susu badan.

Kurma

Kandungan hormone oksitosin yang terdapat pada kurma sangat bermanfaat untuk ibu yang menyusui bayi kerana ia akan melancarkan lagi pengeluaran air susu.

Di samping itu juga, pengambilan buah kurma yang kaya dengan votokimia dan tinggi antioksidan ini juga mampu mencegah anemia atau kekurangan darah yang sering dihadapi oleh para ibu yang menyusui bayi.

kredit foto: bp blogspot
Betik

Betik, tak kira buah, daun ataupun bunganya mengandungi vitamin A dan vitamin C, serta beberapa mineral penting seperti kalium, asid folik dan enzim papain yang mampu membantu penghadaman protein. Ibu yang menyusui bayi memerlukan banyak protein untuk pengeluaran air susu ibu.

Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda dan minumlah dua hingga tiga kali sehari.

Pucuk betik atau betik muda ini juga boleh dimakan mentah dan dimakan bersama nasi sebagai ulam-ulaman ataupun dibuat sup.

4. Habbatus Sauda

Habbatus Sauda adalah salah satu makanan sunnah yang diamalkan Rasulullah. Ramai yang tidak tahu ia adalah salah satu petua banyakkan susu badan. Selain dapat meningkatkan pengeluaran air susu, ia juga banyak mengandungi kalsium.

kredit foto: quanfablog
Bayam

Sayur bayam bagus untuk menambah zat besi yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah. Selain itu, kandungan vitamin B6 pada bayam juga boleh meningkatkan daya ketahanan tubuh bayi. Di samping itu, bayam juga mengandungi enzim phytoestrogens yang mampu memperbanyakkan air susu ibu.

INFO PENTING!

Minum Air Masak Secukupnya

Makanlah apa sahaja, ianya tidak akan banyak membantu jika tubuh kita kekurangan air. Dehidrasi boleh membuatkan susu ibu menjadi kurang atau kering. Minumlah 10-12 gelas air masak sehari untuk melancarkan pengeluaran susu badan.

Itulah beberapa petua banyakkan susu badan dengan pengambilan beberapa makanan. Anda boleh memilih salah satu petua tersebut ataupun semua sekali kerana makanan tersebut bukan sahaja membantu pengeluaran air susu badan, malah turut memenuhi nutrisi anda yang menyusui bayi.

Di samping itu, jangan lupa mengimbanginya dengan pengambilan buah-buahan dan sayuran hijau yang menyihatkan.

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog