Susah tak nak buat anak mudah tidur? Hari sudah lewat malam, tapi anak kesayangan kita masih lagi tak nak tidur. Matanya juga masih segar dan sibuk mengajak kita bermain. Apa nak buat ni? Apakah cara terbaik dan berkesan agar anak mudah tidur pada malam hari?
Sebenarnya tidak susah untuk membuatkan si kecil mudah tidur, yang diperlukan adalah informasi yang tepat agar anak menjadi lebih berdisiplin dengan waktu tidurnya. Baik papa, mahupun mama sama-sama perlu memainkan peranan.
Dikongsikan beberapa cara agar anak mudah tidur yang boleh digunakan sebagai panduan.
kredit foto: si-wsj-net Waktu Tidur Yang Konsisten
Tetapkan waktu tidur yang konsisten dan sama pada setiap hari. Ini adalah kerana agar waktu tidurnya menjadi lebih teratur dan belajar disiplin dengan peraturan.
- Elakkan Sebarang Aktiviti Yang Aktif
Hindari sebarang aktiviti yang boleh membuatkan si anak menjadi lebih aktif. Gerakan seperti melompat dan berlari memboleh membuatkan tubuhnya menjadi lebih cergas untuk berjaga dan sukar untuk diajak tidur.
Selain itu, elakkan juga daripada menonton televisyen dan bermain dengan gajet kerana akan mengundang stimulasi aktif, sehingga anak menjadi susah untuk melelapkan mata.
- Suasana Yang Selesa
Salah satu cara buat anak mudah tidur adalah dnegan menyediakan suasana yang selesa untuknya beristirahat. Suasana yang selesa turut mempengaruhinya di dalam proses nak tidur.
Selain itu, jauhkannya dari suara kebisingan, suramkan lampu dan berikan suasana yang tenang agar si kecil juga berasa lebih tenang dan menjadi lebih mudah tidur.
- Berikan Sentuhan Lembut
Sentuhan atau urutan lembut sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk membuatkan si kecil rasa mengantuk.
Urut atau usaplah bermula dari bahagian kaki, kemudian ke badan, tangan dan kepala.Pastikan tangan kita bersih ya sebelum membelai atau menyentuhnya.
- Minum Susu Suam
Segelas atau sebotol susu suam sebelum tidur dapat membantu tubuhnya berada dalam keadaan yang lebih tenang.
Minuman suam juga akan meningatkan suhu badan si kecil menjadi selesa dan lebih mudah untuk tidur.
Semoga beberapa tip anak mudah tidur ini boleh membantu anda mendapatkan panduan supaya si anak lebih cepat tidur dengan nyenyaknya.
[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]
Comments
Post a Comment