Skip to main content

5 Cara Anak Mudah Tidur Lena

mudah tidur
kredit foto: amazonaws

Susah tak nak buat anak mudah tidur? Hari sudah lewat malam, tapi anak kesayangan kita masih lagi tak nak tidur. Matanya juga masih segar dan sibuk mengajak kita bermain. Apa nak buat ni? Apakah cara terbaik dan berkesan agar anak mudah tidur pada malam hari?

 

Sebenarnya tidak susah untuk membuatkan si kecil mudah tidur, yang diperlukan adalah informasi yang tepat agar anak  menjadi lebih berdisiplin dengan waktu tidurnya. Baik papa, mahupun mama sama-sama perlu memainkan peranan.

 

Dikongsikan beberapa cara agar anak mudah tidur yang boleh digunakan sebagai panduan.

 

  1. mudah tidur
    kredit foto: si-wsj-net

    Waktu Tidur Yang Konsisten

Tetapkan waktu tidur yang konsisten dan sama pada setiap hari. Ini adalah kerana agar waktu tidurnya menjadi lebih teratur dan belajar disiplin dengan peraturan.

 

 

  1. Elakkan Sebarang Aktiviti Yang Aktif

Hindari sebarang aktiviti yang boleh membuatkan si anak menjadi lebih aktif. Gerakan seperti melompat dan berlari memboleh membuatkan tubuhnya menjadi lebih cergas untuk berjaga dan sukar untuk diajak tidur.
Selain itu, elakkan juga daripada menonton televisyen dan bermain dengan gajet kerana akan mengundang stimulasi aktif, sehingga anak menjadi susah untuk melelapkan mata.

 

 

  1. Suasana Yang Selesa

Salah satu cara buat anak mudah tidur adalah dnegan menyediakan suasana yang selesa untuknya beristirahat. Suasana yang selesa turut mempengaruhinya di dalam proses nak tidur.

 

Selain itu, jauhkannya dari suara kebisingan, suramkan lampu dan berikan suasana yang tenang agar si kecil juga berasa lebih tenang dan menjadi lebih mudah tidur.

 

 

  1. Berikan Sentuhan Lembut

Sentuhan atau urutan lembut sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk membuatkan si kecil rasa mengantuk.

 

Urut atau usaplah bermula dari bahagian kaki, kemudian ke badan, tangan dan kepala.Pastikan tangan kita bersih ya sebelum membelai atau menyentuhnya.

 

  1. Minum Susu Suam

Segelas atau sebotol susu suam sebelum tidur dapat membantu tubuhnya berada dalam keadaan yang lebih tenang.

 

Minuman suam juga akan meningatkan suhu badan si kecil menjadi selesa  dan lebih mudah untuk tidur.

 

Semoga beberapa tip anak mudah tidur ini boleh membantu anda mendapatkan panduan supaya si anak lebih cepat tidur dengan nyenyaknya.

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

UNIVERSITI PERUBATAN ANTARABANGSA(IMU) TERIMA PENGIKTIRAFAN ANTARABANGSA BERPRESTIJ DALAM PENDIDIKAN

Belakang (dari kiri): Prof Er Hui Meng (Dekan, Pengajaran & Pembelajaran), Prof Abdul Aziz Baba (Naib-Canselor),  Prof Vishna Devi Nadarajah (Pro Naib-Canselor, Pembangunan Institusi & Antarabangsa).  Depan (dari kiri): Dr Wong Pei Se (Dekan Bersekutu, Pengajaran & Pembelajaran), Dr Norul Hidayah (Pensyarah Kanan, ICE), Siti Suriani Binti Abdul Razak (Pensyarah, ICE)   Universiti Perubatan Antarabangsa (IMU), universiti perubatan dan sains kesihatan swasta pertama yang terkemuka di Malaysia, baru-baru ini menerima pengiktirafan antarabangsa atas usahanya dalam pembangunan fakulti daripada AMEE, iaitu Persatuan Antarabangsa untuk Pendidikan Perubatan. Sebuah organisasi yang diiktiraf di peringkat global, AMEE dianggotai oleh ahli profesional penjagaan kesihatan dari lebih 90 negara di lima benua dan mempromosikan kecemerlangan dalam pendidikan profesion kesihatan melalui perkongsian amalan terbaik, sokongan, rangkaian, penyelidikan dan pembangunan profesional.  Anugerah Kec...
Post a Comment
Read more

KLUANG RAILCOFFEE & GUNUNG LAMBAK, TEMPAT MENARIK DI KLUANG WAJIB PERGI

Daerah Kluang, Johor sememangnya mempunyai pelbagai keistimewaan dan keunikan tersendiri. Kluang Rail Coffee dan Gunung Lambak adalah tempat menarik yang menjadi destinasi terakhir penjelajahan team Colours of Lives Travelogue Malaysia.   Apa yang pasti, sambil menyelesaikan misi dan tugasan hari terakhir, kami berpeluang menikmati keindahan yang ada daerah Kluang, Johor ini.   Kluang RailCoffee Jadi Pilihan Tempat Menarik Pelbagai Bangsa Jika dah sampai ke Kluang, rugi rasanya jika tidak singgah ke Kluang RailCoffee. Di Kluang sahaja, terdapat tiga cawangan Kluang Rail Coffee. Manakala satu cawangan lagi di Mersing. Kluang Rail Coffee yang kami singgah ini adalah yang masih utuh bertahan sejak 70 tahun lalu. Lokasinya betul-betul terletak berdekatan dengan Stesen Keretapi Kluang. Kalau bernasib baik dan kena pada waktunya, memang kita boleh tengok kereta lalu dan orang naik turun keretapi di sini. Orang yang datang atau singgah ke restoran kopitiam ini punyalah ramai dan berb...
Post a Comment
Read more

RANGKAIAN PRODUK MUSTELA BANTU HILANGKAN STRETCH MARK SEMASA MENGANDUNG DAN BERSALIN

Sewaktu mengandung atau kehamilan dan selepas bersalin sudah pasti ramai ibu yang mengalami masalah tanda regangan atau stretch mark. Semakin besar kandungan, semakin banyaklah kesan regangan yang berlaku. Tanda stretch mark ini boleh dilihat pada bahagian perut, paha, dada dan juga bawah lengan. Biasanya ketika wanita mengandung tahap hormone dalam badannya akan meningkat seperti ekstrogen dan testeron, yang mana akan menyebabkan kandungan kolagen pada kulit menjadi rendah. Wajib ada! Produk Mustela mampu selesaikan masala stretch mark yang kerap dialami oleh para ibu mengandung Produk kehamilan dan bersalin Mustela direka khas untuk kulit ibu yang tertekan akibat kehamilan dan penyusuan, membantu mengekalkan keanjalan serta kulit yang kekal berseri. Akibat kesan regangan kepada kulit yang dehidrasi dan mengelupas, biasanya kulit akan bertukar warna keperangan, kelihatan satu garisan merekah serta nampak berkedut. Sungguh nampak tak lawa, kan? Tak mustahil kita akan jadi kurang senang...
Post a Comment
Read more