Skip to main content

5 Cara Anak Mudah Tidur Lena

mudah tidur
kredit foto: amazonaws

Susah tak nak buat anak mudah tidur? Hari sudah lewat malam, tapi anak kesayangan kita masih lagi tak nak tidur. Matanya juga masih segar dan sibuk mengajak kita bermain. Apa nak buat ni? Apakah cara terbaik dan berkesan agar anak mudah tidur pada malam hari?

 

Sebenarnya tidak susah untuk membuatkan si kecil mudah tidur, yang diperlukan adalah informasi yang tepat agar anak  menjadi lebih berdisiplin dengan waktu tidurnya. Baik papa, mahupun mama sama-sama perlu memainkan peranan.

 

Dikongsikan beberapa cara agar anak mudah tidur yang boleh digunakan sebagai panduan.

 

  1. mudah tidur
    kredit foto: si-wsj-net

    Waktu Tidur Yang Konsisten

Tetapkan waktu tidur yang konsisten dan sama pada setiap hari. Ini adalah kerana agar waktu tidurnya menjadi lebih teratur dan belajar disiplin dengan peraturan.

 

 

  1. Elakkan Sebarang Aktiviti Yang Aktif

Hindari sebarang aktiviti yang boleh membuatkan si anak menjadi lebih aktif. Gerakan seperti melompat dan berlari memboleh membuatkan tubuhnya menjadi lebih cergas untuk berjaga dan sukar untuk diajak tidur.
Selain itu, elakkan juga daripada menonton televisyen dan bermain dengan gajet kerana akan mengundang stimulasi aktif, sehingga anak menjadi susah untuk melelapkan mata.

 

 

  1. Suasana Yang Selesa

Salah satu cara buat anak mudah tidur adalah dnegan menyediakan suasana yang selesa untuknya beristirahat. Suasana yang selesa turut mempengaruhinya di dalam proses nak tidur.

 

Selain itu, jauhkannya dari suara kebisingan, suramkan lampu dan berikan suasana yang tenang agar si kecil juga berasa lebih tenang dan menjadi lebih mudah tidur.

 

 

  1. Berikan Sentuhan Lembut

Sentuhan atau urutan lembut sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk membuatkan si kecil rasa mengantuk.

 

Urut atau usaplah bermula dari bahagian kaki, kemudian ke badan, tangan dan kepala.Pastikan tangan kita bersih ya sebelum membelai atau menyentuhnya.

 

  1. Minum Susu Suam

Segelas atau sebotol susu suam sebelum tidur dapat membantu tubuhnya berada dalam keadaan yang lebih tenang.

 

Minuman suam juga akan meningatkan suhu badan si kecil menjadi selesa  dan lebih mudah untuk tidur.

 

Semoga beberapa tip anak mudah tidur ini boleh membantu anda mendapatkan panduan supaya si anak lebih cepat tidur dengan nyenyaknya.

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more