4 Cara Tegangkan Payudara Kendur Selepas Bersalin

PAYUDARA kendur selepas bersalin adalah perkara yang normal dan bakal dihadapi oleh mana-mana wanita atau kaum ibu yang menyusui bayinya. Ia bukan bersifat kekal tetapi jika tidak dijaga mungkin akan buruk kesannya.

Kebiasaannya, payu dara yang penuh dengan susu akan kelihatan jatuh berbanding payu dara tanpa susu. Efek kendur pada payudara sehingga kedudukannya akan menjadi lebih ke bawah dibandingkan dengan sebelum.

Berikut adalah beberapa cara yang boleh dipratik untuk tegangkan payudara kendur selepas bersalin.

Susukan bayi sepenuhnya – dengan menyusukan bayi, payu dara anda akan lebih tegang dan jangan lupa gunakan nursing bra untuk menyokong payudara anda. Jika payudara anda penuh dengan susu sebaiknya jangan mulakan sebarang rawatan menegangkan payudara.

Gunakan dulu cara semula jadi ini. Sehingga anak anda mulai cerai susu. Tidak mengapa jika anda mula lambat sikit asalkan proses penyusuan bayi anda tidak terganggu.

Rajin Bersenam – Bersenam adalah salah satu cara paling efektif untuk menegangkan otot dada sehingga membuatkan payudara pun menjadi lebih tegang.

Senaman yang tepat akan membantu merangsang proses pemulihan bentuk payudara serta otot-otot lain yang berfungsi untuk menopang payudara.

Antara senaman yang disarankan untuk tegangkan payudara kendur selepas bersalin adalah push up, angkat beban dan juga berenang.

Masker Payudara – Cara semulajadi menegangkan payudara kendur selepas bersalin adalah dengan membuat masker payudara. Ianya dapat membantu menaikkan kembali jaringan payudara yang kendur.

Masker Payudara – Putih Telur (sebaiknya telur ayam kampung) boleh digunakan sebagai masker untuk tegangkan payudara.

Pecahkan sebiji telur ayam kampung. Kemudian asingkan antara putih dan kuningnya. Ambil bahagian putihnya sahaja, dan kacau sehingga kembang. Setelah itu, sapukan pada sekitar bahagian payudara.

Cara Penggunaannya:

Bersihkan payudara dengan tuala bersih yang telah dicelup dengan air suam dan keringkan.
Tutup bahagian puting dengan kapas basah, kemudian sapukan masker pada keseluruhan permukaan payudara.
Biarkan selama 15 minit atau sehingga kering, kemudian bersihkan sehingga benar-benar bersih.
Akhir sekali, tekap-tekap dengan ais batu selama 2 minit.
Putih telur memang berkhasiat untuk menegangkan kulit di sekitar dada sehingga membuatkan payudara kendur selepas bersalin menjadi superb

Urut Dengan Minyak Zaitun – Setiap malam sebelum tidur, urutlah payudara dengan menggunakna minyak zaitun dengan gerakan memutar. Lakukan dengan lembut dan perlahan-lahan.

Lakukan secara teratur, dan kesannya boleh dilihat dengan waktu yang singkat. Payudara bukan sahaja kembali tegang, bahkan bentuknya juga menjadi lebih montok!

Push-Up Bra – Push-up bra dikatakan dapat menaikkan kembali payudara, sehingga kelihatan lebih penuh. Bra atau coli jenis ini mampu memperbaiki bentuk payudara yang melorot. Tetapi, pastikan kita membeli ukuran bra yang tepat.

Usahakan untuk melakukannya secara teratur bagi mendapatkan hasil yang sempurna sepertimana yang diingini. Bagi anda yang baru bersalin atau mempunyai rekod kesihatan yang kurang baik, sebaiknya dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum melakukannya.

Itulah antara cara untuk menegangkan payudara kendur selepas bersalin. Selamat mencuba!

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog