Selepas Makan Elak 6 Perkara Ini

MEMANG terasa nikmat melakukan kebiasaan-kebiasaan yang kita buat selepas makan ataupun selepas perut kenyang ini!

Namun, selepas membaca informasi bermanfaat ini, marilah kita sama-sama cuba menghilangkan kebiasaan buruk itu kerana ia boleh memberikan efek buruk pada kesihatan kita.

Berikut beberapa perkara atau tabiat yang perlu kita elakkan selepas makan:

Minum Teh
Kredit: gardeningaustin

Tentu ramai di antara kita yang suka sangat minum teh selepas makan. Namun, sebenarnya ia memberikan pengaruh yang buruk terhadap kesihatan sistem penghadaman kita.

Teh dikatakan mempunyai kandungan asid yang sangat tinggi dan boleh meningkatkan kandungan protein pada makan yang kita makan jadi meningkat. Ia akan membuatkan tubuh menjadi lebih sukar untuk menghadamkannya.

Di samping itu juga, teh juga dapat menyerap kandungan zat besi pada makanan sehingga 80 peratus sehingga membuatkan zat besi yang sangat diperlukan oleh tubuh menjadi berkurangan. Sekiranya kita ingin menikmati teh, tunggulah sejam selepas makan.

Minum Ais

Ais yang sejuk memang sangat menyegarkan terutama jika diminum selepas makan, terutama makanan yang pedas dan panas.

Namun, di sebalik kenikmatan itu, ais ternyata boleh menganggu sistem penghadaman makanan.Ais yang sejuk akan membekukan makanan terutama makanan yang berlemak.

Lemak yang membeku itu akan tertimbun di dalam usus dan membuatkan saluran-saluran penghadaman jadi menyempit yang mana pada akhirnya akan menimbulkan kegemukan dan kembung perut.Sebaiknya ganti minum ais dengan air suam terutama selepas kita menikmati makanan yang berlemak.

Merokok

Merokok adalah tabiat yang tidak sihat kerana boleh merosakkan kesihatan paru-paru, jantung dan juga kanser. Efek buruk ini akan menjadi lebih berbahaya jika ianya diambil selepas makan.

Sebatang rokok yang dihisap selepas makan dikatakan sama dengan menghisap rokok sebanyak 10 batang. Bermakna bahayanya terhadap kesihatan pun boleh meningkat 10 kali lebih tinggi. Jadi, jangan pandang enteng ya!

Mandi

Bila dah kenyang perut, janganlah terus mandi. Mandi akan meningkatkan pengaliran darah ke seluruh tubuh, terutama ke bahagian tangan dan kaki.

Ketika menyiram tubuh dengan air, kita seolah-olah memberikan kejutan pada permukaan tubuh. Pengaliran darah dan saraf-saraf di kulit tiba-tiba menjadi sejuk. Apabila terlalu kerap kita mandi selepas makan,akan terjadi kerosakan kekal pada pembuluh darah dan proses penghadaman makanan pun turut terganggu.

Tidur
Kredit: sol

Memang biasa ,lepas makan, kenyang perut, rasa mengantuk pun datang! Tapi sebenarnya tak bagus selepas makan terus tidur kerana ia boleh menganggu penghadaman dan membuatkan perut menjadi kembung kerana makanan tidak dapat dihadamkan dengan sempurna.

Selain itu, ia juga boleh menimbulkan kerosakan pada organ penghadaman seperti infeksi pada bahagian ulu hati dan usus, jika dilakukan dalam tempoh yang lama.

Bersenam

Melakukan aktiviti fizikal yang berat dan membuatkan tubuh banyak bergerak seperti bersenam sewajarnya tidak dilakukan setelah makan. Bersenam selepas makan akan mengganggu sistem penghadaman dan membuatkan perut menjadi kembung, sebu dan sebagainya.

[btn text=”LIKE FACEBOOK KAMI” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF bhovercolor=#0000FF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog