Betul ke berjaga malam boleh jadi punca kanser payudara? Termasuklah kalau makan banyak sangat protein. Ikuti penemuan terbaru kajian di luar negara ini mengenai kanser.
Penyebab kanser payudara yang perlu dicegah
Bahaya Berjaga Malam
Menurut kajian yang telah dibuat oleh The International Agency for Research on Cancer di Amerika, wanita yang kerap bekerja pada malam hari atau suka berjaga malam, lebih mudah terkena kanser payudara. Ini adalah kerana pengeluaran hormon ‘melatonin’ yang terganggu.
Hormon ini berfungsi mengatur pola tidur tubuh dan pengeluarannya menjadi lebih rendah jika terdedah pada cahaya. Jadi, jika pada malam hari tubuh kita masih terkena cahaya, bermakna risiko kanser menjadi lebih tinggi.
Alamak, takutnya! Sesiapa yang gigih dan ketagih kerja, anda perlu mengubah gaya kerja anda. Dulu Mamanet pun memang seorang yang gigih dan ketagih kerja.
Disebabkan terlebih komited sangat, pernahlah tak tidur sampai 24 jam! Tapi, sekarang… dah sedar diri sikit dan Mamanet mula untuk menjaga kesihatan sebaik mungkin.
Perkara pertama yang akan Mamanet lakukan, banyakkan berehat dan bertafakur. Ia boleh menjauhkan kita daripada risiko kanser payudara.
Relaks dan bertenang juga boleh menyeimbangkan hormon yang ada di tubuh kita. Jadi, jumlah hormon ‘esterogen’ kita pun terjaga.
Hadkan Pengambilan Daging
Selain itu, kita juga harus kurangkan pengambilan daging sebab jika diambil terlalu banyak ia boleh mengundang kanser payudara. Ditubuh kita ada enzim ‘pankreatin’ yang ditugaskan menghadamkan protein dan membunuh sel-sel kanser.
Jika kita terlalu banyak mengambil protein, enzim tersebut akan jadi lebih sibuk mengolah protein berbanding membunuh sel-sel kanser tersebut.
Jadi, mulai hari ini jom sama-sama kurangkan pengambilan daging dan kita pilih makanan-makanan yang boleh mencegah kita daripada kanser tersebut. (Terlalu banyak protein soya juga dikatakan memudaratkan dan boleh menyebabkan kanser).
Selain itu, elakkan juga pengambilan makanan yang yang dibakar seperti steak terlalu banyak. Makanan yang dibakar akan mengandungi zat karsinogen penyebab kanser.
Cegah Kanser Payudara Dengan Diet Sihat
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran organik atau bebas racun perosak dikatakan mampu mencegah kanser. Diet yang sihat juga dapat membantu menurunkan risiko terkena kanser jenis lain, penyakit jantung, diabetis dan strok.
Comments
Post a Comment