Skip to main content

Atasi Penyakit Lupa Dengan 5 Tip Mudah

Penyakit lupa RAMAI yang kata mudah lupa adalah penyakit orang tua. Hissh.. tak juga sebab penyakit lupa boleh terjadi pada sesiapa sahaja, tak kira tua ataupun muda. Biasanya penyakit ini dianggap remeh tapi sebenarnya perlu diatasi segera supaya tidak berlarutan.

 

Penyakit lupa memang perlu ditangani kerana ia boleh mengganggu aktiviti seharian kita. Jika anda seorang yang cepat atau mudah lupa, anda boleh mencuba beberapa cara untuk mengatasinya yang telah Mamanet kongsikan ini.

 

Berikut beberapa cara mengatasi kebiasaan penyakit lupa:

 

  1. Bersenam

Bersenam secara teratur akan melancarkan perjalanan oksigen dalam otak. Membekal oksigen yang mencukupi ke otak akan membuatkan otak mengoptimumkan  fungsinya serta membantu dalam pertumbuhan sel-sel baru dalam otak.

 

Senaman otak mampu menyimbangkan kerja otak kiri dan otak kanan. Ianya sangat penting apabila anda ingin berfikiran kreatif, mempunyai daya ingatan yang kuat, pendengaran yang baik, menulis kreatif serta sanggup membaca dengan penuh pemahaman.

 

  1. Buat CatatanPenyakit lupa

Bagi mengatasi, jangan teragak-agak untuk membuat sesuatu catatan atau planning. Ketika didatangi penyakit tersebut, anda pasti dapat mengingatinya kembali setelah melihat catatan tersebut.

 

  1. Jangan Tangguh Kerja!

Biasakan diri untuk tidak menangguh atau menunda sebarang kerja yang hendak dibuat. Perbuatan suka menangguh-nangguhkan kerja hanya akan meningkatkan lagi tahap pelupa anda itu.

 

  1. Permainan Mengasah OtakPenyakit lupa

Cuba atasi masalah cepat lupa anda itu dengan memilih permainan yang dapat mengasah otak anda. Misalnya, permainan sudoko atau cross words dan catur. Permainan ini dikatakan dapat merangsang dan melatih otak serta mampu meningkatkan daya ingatan kita.

 

  1. Makan Makanan Berkualiti

Pengambilan makanan yang mengandungi vitamin E dikatakan dapat meningkatkan sistem kerja otak dan daya ingatan. Selain itu, perbanyakkan juga pengambilan asid lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon. Ia mampu mengurangkan penyakit lupa akibat usia, mengurangkan risiko depresi dan mempercepatkan serta menguatkan daya berfikir.Penyakit lupa

Bagi kes yang lebih teruk seperti alzheimer dan dimentia, sebaiknya anda atau ahli keluarga yang mengalami masalah lupa ini bertemu dengan doktor agar didianogsis. Ubat dan kaedah rawatan yang sesuai akan diberikan untuk mengurangkan kesan penyakit lupa ini.

 

Ikuti kami di facebook dengan klik di sini dan lika page mamanet@harianwanita

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

LAC Raikan “Learning at Work Week” dengan BSpeed

LAC, jenama terkemuka dalam bidang suplemen kesihatan,  teruja untuk tampil menyertai sambutan “Learning at Work Week”, sebuah inisiatif yang dimulakan di UK. Baginya ketangkasan mental dan kesediaan untuk pembangunan diri memainkan peranan yang penting, memandangkan permintaan bagi peningkatan kemahiran dan latihan semula pada masa ini yang kian meningkat. Untuk menjaga kesihatan otak, LAC mengesyorkan BSpeed, produk istimewa yang dirumuskan dengan gabungan unik bahan-bahan berkualiti tinggi. BSpeed dihasilkan untuk meningkatkan kejelasan fikiran, memori, dan tumpuan bagi membantu individu mengekalkan ketajaman fikiran agar pengguna dapat berfungsi dengan lebih baik. Selain itu, keupayaan suplemen ini untuk mengurangkan keletihan dan meningkatkan tahap tenaga dapat membantu memberikan kelebihan kepada pengguna untuk menjayakan apa jua aktiviti yang dilakukan, sama ada kerja seharian mahupun kegiatan olahraga. Artikel Lain: Neuro Protect Menyokong Kesihatan Kognitif Dihasilkan berdasar...
Post a Comment
Read more

UNIVERSITI PERUBATAN ANTARABANGSA(IMU) TERIMA PENGIKTIRAFAN ANTARABANGSA BERPRESTIJ DALAM PENDIDIKAN

Belakang (dari kiri): Prof Er Hui Meng (Dekan, Pengajaran & Pembelajaran), Prof Abdul Aziz Baba (Naib-Canselor),  Prof Vishna Devi Nadarajah (Pro Naib-Canselor, Pembangunan Institusi & Antarabangsa).  Depan (dari kiri): Dr Wong Pei Se (Dekan Bersekutu, Pengajaran & Pembelajaran), Dr Norul Hidayah (Pensyarah Kanan, ICE), Siti Suriani Binti Abdul Razak (Pensyarah, ICE)   Universiti Perubatan Antarabangsa (IMU), universiti perubatan dan sains kesihatan swasta pertama yang terkemuka di Malaysia, baru-baru ini menerima pengiktirafan antarabangsa atas usahanya dalam pembangunan fakulti daripada AMEE, iaitu Persatuan Antarabangsa untuk Pendidikan Perubatan. Sebuah organisasi yang diiktiraf di peringkat global, AMEE dianggotai oleh ahli profesional penjagaan kesihatan dari lebih 90 negara di lima benua dan mempromosikan kecemerlangan dalam pendidikan profesion kesihatan melalui perkongsian amalan terbaik, sokongan, rangkaian, penyelidikan dan pembangunan profesional.  Anugerah Kec...
Post a Comment
Read more

KLUANG RAILCOFFEE & GUNUNG LAMBAK, TEMPAT MENARIK DI KLUANG WAJIB PERGI

Daerah Kluang, Johor sememangnya mempunyai pelbagai keistimewaan dan keunikan tersendiri. Kluang Rail Coffee dan Gunung Lambak adalah tempat menarik yang menjadi destinasi terakhir penjelajahan team Colours of Lives Travelogue Malaysia.   Apa yang pasti, sambil menyelesaikan misi dan tugasan hari terakhir, kami berpeluang menikmati keindahan yang ada daerah Kluang, Johor ini.   Kluang RailCoffee Jadi Pilihan Tempat Menarik Pelbagai Bangsa Jika dah sampai ke Kluang, rugi rasanya jika tidak singgah ke Kluang RailCoffee. Di Kluang sahaja, terdapat tiga cawangan Kluang Rail Coffee. Manakala satu cawangan lagi di Mersing. Kluang Rail Coffee yang kami singgah ini adalah yang masih utuh bertahan sejak 70 tahun lalu. Lokasinya betul-betul terletak berdekatan dengan Stesen Keretapi Kluang. Kalau bernasib baik dan kena pada waktunya, memang kita boleh tengok kereta lalu dan orang naik turun keretapi di sini. Orang yang datang atau singgah ke restoran kopitiam ini punyalah ramai dan berb...
Post a Comment
Read more