Atasi Penyakit Lupa Dengan 5 Tip Mudah

RAMAI yang kata mudah lupa adalah penyakit orang tua. Hissh.. tak juga sebab penyakit lupa boleh terjadi pada sesiapa sahaja, tak kira tua ataupun muda. Biasanya penyakit ini dianggap remeh tapi sebenarnya perlu diatasi segera supaya tidak berlarutan.

Penyakit lupa memang perlu ditangani kerana ia boleh mengganggu aktiviti seharian kita. Jika anda seorang yang cepat atau mudah lupa, anda boleh mencuba beberapa cara untuk mengatasinya yang telah Mamanet kongsikan ini.

Berikut beberapa cara mengatasi kebiasaan penyakit lupa:

Bersenam

Bersenam secara teratur akan melancarkan perjalanan oksigen dalam otak. Membekal oksigen yang mencukupi ke otak akan membuatkan otak mengoptimumkan fungsinya serta membantu dalam pertumbuhan sel-sel baru dalam otak.

Senaman otak mampu menyimbangkan kerja otak kiri dan otak kanan. Ianya sangat penting apabila anda ingin berfikiran kreatif, mempunyai daya ingatan yang kuat, pendengaran yang baik, menulis kreatif serta sanggup membaca dengan penuh pemahaman.

Buat Catatan

Bagi mengatasi, jangan teragak-agak untuk membuat sesuatu catatan atau planning. Ketika didatangi penyakit tersebut, anda pasti dapat mengingatinya kembali setelah melihat catatan tersebut.

Jangan Tangguh Kerja!

Biasakan diri untuk tidak menangguh atau menunda sebarang kerja yang hendak dibuat. Perbuatan suka menangguh-nangguhkan kerja hanya akan meningkatkan lagi tahap pelupa anda itu.

Permainan Mengasah Otak

Cuba atasi masalah cepat lupa anda itu dengan memilih permainan yang dapat mengasah otak anda. Misalnya, permainan sudoko atau cross words dan catur. Permainan ini dikatakan dapat merangsang dan melatih otak serta mampu meningkatkan daya ingatan kita.

Makan Makanan Berkualiti

Pengambilan makanan yang mengandungi vitamin E dikatakan dapat meningkatkan sistem kerja otak dan daya ingatan. Selain itu, perbanyakkan juga pengambilan asid lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon. Ia mampu mengurangkan penyakit lupa akibat usia, mengurangkan risiko depresi dan mempercepatkan serta menguatkan daya berfikir.

Bagi kes yang lebih teruk seperti alzheimer dan dimentia, sebaiknya anda atau ahli keluarga yang mengalami masalah lupa ini bertemu dengan doktor agar didianogsis. Ubat dan kaedah rawatan yang sesuai akan diberikan untuk mengurangkan kesan penyakit lupa ini.

Ikuti kami di facebook dengan klik di sini dan lika page mamanet@harianwanita

Comments

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog