Skip to main content

7 Cara Kempiskan Perut Buncit, Wajib Cuba!

Cara Kempiskan PerutBUKAN mudah nak kempiskan perut kalau dah bertahun-tahun anda simpan lemak tepu di dalamnya. Bagaimanapun, setiap masalah ada penyelesaiannya. Paling penting kita ambil tindakan mudah dahulu. Sebenarnya ada banyak cara kempiskan perut buncit yang boleh anda lakukan. Nak tahu rahsianya? Semak artikel ini sampai habis!

Ada kalanya perkara yang kita anggap remeh itulah yang sebenarnya akan mencorak kehidupan kita. Tak perlu beli ubat kurus. Ubah sikap dan rutin harian anda. Insya-ALLAH perut anda akan kempis. Tapi awas! Jangan culas. Sesuatu yang dilakukan mestilah istiqamah, barulah berhasil.

 

Berikut Cara Kempiskan Perut Buncit:

 

  1. Minum Air Masak Setelah Bangun TidurCara Kempiskan Perut

Sewaktu bangun dari tidur, jangan teragak-agak untuk minum segelas air masak. Air masak memainkan peranan penting bagi penghadaman, melancarkan penghadaman serta memaksimakan fungsi hempedu sehingga boleh membuang segala racun di dalam perut.

 

  1. Kunyah Makanan Sampai Lumat

Usahakan untuk mengunyah makanan sehingga benar-benar lumat. Ia merupakan cara kempiskan perut yang boleh anda praktikkan. Ini adalah kerana supaya makanan tersebut benar-benar hancur dan dapat dihadamkan dengan sempurna.

 

Organ penghadaman akan mengurai makanan tersebut dengan baik dan tidak akan berlaku penimbunan lemak.

 

  1. Kurangkan Pengambilan Garam Secara BerlebihanCara Kempiskan Perut

Kandungan garam memberikan ekstra sodium dan memperlambatkan mekanisme dan mendorong air keluar dari sel. Perkara ini menyebabkan perut terasa penuh dan kembung.

 

 

  1. Elakkan Makanan Bergorengcara kempiskan perut

Makanan bergoreng merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan lemak tepu yang sukar dihadamkan dengan cepat. Akibatnya lemak akan berkumpul di bahagian perut, sehingga membuatkan perut menjadi buncit.

 

 

  1. Kurangkan Pengambilan Makanan BerkarbohidratCara Kempiskan Perut

Cara kempis perut buncit yang boleh anda amalkan, usahakan untuk mengurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat seperti nasi, pasta dan roti putih.

 

Gantikannya dengan makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks seperti roti gandum, buah-buahan dan sayur-sayuran.

 

 

  1. Minum Teh HijauCara Kempiskan Perut

Salah satu kebaikan teh hijau adalah untuk mengurangkan penyerapan lemak. Jadi, sebab itulah minum teh hijau dikatakan menjadi salah satu cara kempiskan perut. Cubalah minum teh hijau sekali sehari dapat membantu proses pengurangan lemak.

 

 

  1. Bersenam Secara Teratur

Bersenam mampu mempengaruhi metabolisme tubuh. Ketika bersenam, lemak dalam tubuh akan menjadi sebuah tenaga dan tubuh kita mengeluarkan kelenjar peluh, yang mana peluh adalah racun yang dikeluarkan dari dalam tubuh kita.

 

Dengan  bersenam, tubuh akan akan mengeluarkan racun-racun dan memaksimumkan pembakaran lemak.

 

Ikuti kami di facebook dengan klik sini dan like page mamanet@harianwanita

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more