6 Petua Hilangkan Senggugut

RAMAI wanita yang mengalami senggugut atau rasa sakit ketika datang haid pada setiap bulan. Di sini terdapat beberapa petua hilangkan senggugut yang boleh anda amalkan.

Sebenarnya senggugut atau rasa sakit ketika datang haid adalah sesuatu yang normal dan lumrah terjadi.Gejalanya berbeza-beza pada setiap wanita, ada yang sakitnya biasa-biasa sahaja dan ada juga yang tidak tertahan kesakitannya. Biasanya senggugut terjadi disebabkan ketidakseimbangan hormon. Senggugut menjelang datang haid disebut pre menstrual syndrome.

Berikut 6 Petua Hilangkan Senggugut:

Ada beberapa tip atau petua hilangkan senggugut secara semulajadi tanpa perlu menelan ubat penahan sakit dan sebagainya.

Jamu Kunyit

Petua hilangkan senggugut dengan meminum jamu kunyit boleh dicuba. Khasiat kunyit terlalu banyak, selain menyegarkan tubuh ia juga dapat membantu meredakan kesakitan senggugut.

Jika anda rajin, anda boleh membuat sendiri jamu kunyit ini. Caranya mudah sahaja, ambil 3 ulas kunyit hidup, kupas kulit dan bersihkannya. Setelah itu, parut dan tambahkan sedikit air, ramas, tapis dan ambil patinya. Kemudian tambahkan sedikit dengan asam jawa dan gula merah, kemudian rebus sehingga mendidih dan angkat.

Jamu kunyit ini sebaiknya diminum dalam keadaan panas bagi mengurangkan senggugut yang anda alami.

Bertungku

Jika tidak tahan sangat dengan kesakitan yang dialami, anda boleh mencuba petua hilangkan senggugut dengan bertungku.

Bertungku boleh dilakukan dengan cara mengisi air panas di dalam botol atau menggunakan tuala yang direndam di dalam air panas. Tungkulah pada bahagian perut bawah yang sebu dan sakit itu, disertai dengan urutan lembut.

Tujuan bertungku adalah untuk melancarkan perjalanan darah dan membuatkan otot-otot di sekitar perut lebih relaks sehingga rasa sakit tersebut berkurangan.

Mandi Air Panas Suam

Mandi dengan air panas suam dikatakan mampu membuatkan tubuh lebih relaks, sehingga dengan perlahan-lahan sakit senggugut tersebut akan beransur hilang.

Rehat Secukupnya

Petua hilangkan senggugut yang keempat ini cukup mudah. Anda hanya perlu beristirahat secukupnya, paling kurang tidur selama 7 jam pada malam hari.

Di samping itu, cuba tidur selama sejam pada siang hari dapat membantu membuatkan tubuh anda lebih relaks dan segar, sehingga boleh mengurangkan sakit senggugut.

Pilih Makanan Mengandungi Zat Besi

Ketika datang haid, wanita lebih mudah mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah. Jadi, sebab itulah ketika datang haid, kita digalakan makan makanan yang mengandungi zat besi yang tinggi. Misalnya sayur bayam, hati ayam, ubi merah dan sebagainya.

Selain makan makanan tinggi zat besi, pengambilan buah-buahan segar dan perbanyakkan minum air masak juga akna membantu membuatkan tubuh menjadi lebih segar dan terhindar daripada dehidrasi. Elakkan minuman berkarbonat, berais dan mengandungi kafien kerana ia akan memparahkan lagi keadaan anda.

Air Halia Suam

Ternyata halia mempunyai pelbagai khasiat yang boleh kita manfaatkan. Salah satu petua hilangkan senggugut adalah dengan meminum air halia suam.

Minumlah tiga kali sehari, sehingga kesakitan sengggut anda itu betul-betul hilang. Minuman ini akan bekerja dengan cara meredakan kembung perut yang terjadi pada otot.

Ikuti kami di facebook dengan klik di sini dan like page mamanet@harianwanita

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog