Skip to main content

5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan Sayur

cara mengatasi anak susah makanCARA mengatasi anak susah makan sayur memang bukan mudah dan amat mencabar kesabaran. Hal ini kerana sayur-sayuran jika tidak diperkenalkan dan dibiasakan kepada anak sejak kecil boleh menyebabkan anak-anak menolak sayur bila meningkat dewasa.

Bagaimana cara mengatasi anak susah makan sayur?

Sila Ikuti lima cara ini:

cara mengatasi anak susah makan

  1. Kukus dan kisar sayur kemudian jadikan puri. Kaedah ini sesuai untuk sayuran jenis keras seperti labu, lobak merah, brokoli dan kubis bunga. Ketika memasak sup atau hidangan berkuah, boleh masukkan puri ini bersama. Boleh juga digunakan dalam sos berasaskan sayur seperti sos bolognaise (tomato) dan pesto (daun basil). Anak pasti tak sedar kehadiran sayur dalam makanan.

 

cara mengatasi anak susah makan

  1. Sayur dicincang halus dan dimasukkan ke dalam adunan jemput-jemput, lempeng, telur, bebola daging, patty ayam atau kek. Selain makanan menjadi lebih menarik dan berwarna-warni, anak juga tak sedar sambil mengunyah jemput-jemput kegemaran rupanya tersembunyi sayur. Tapi pastikan sayuran dicincang halus, kalau tidak akan diasingkannya pula. Kalau kek, boleh cuba kek lobak merah, atau mufin savuri brokoli.

 

cara mengatasi anak susah makan

  1. Jadikan sayuran sebagai inti kuih-muih kegemaran anak. Antaranya karipap, popia, murtabak dan roti goreng. Pelbagaikan bahan dalam inti dengan masukkan sayur. Boleh cuba buat popia berintikan lobak merah dan sengkuang bersama jejari ketam, anak pasti boleh habiskan beberapa keping tanpa sedar dia makan popia yang sebenarnya berintikan sayur! Ini merupakan salah satu cara mengatasi masalah anak susah makan sayur.

 

cara mengatasi anak susah makan

  1. Sediakan snek (makanan jejari) buah-buahan atau sayur-sayuran dalam bekas terbuka di dalam peti sejuk. Contohnya pisang, epal, nanas, tembikai, anggur, mangga atau tomato ceri. Boleh juga dicampur dengan jagung atau sayuran lain yang telah dipotong kecil dan jadikan sebagai salad. Mudah-mudahan anak tertarik hati untuk makan bila melihat kepelbagaian warna. Taburkan juga kekacang untuk menaikkan selera dan minat anak.

 

 

 

cara mengatasi anak susah makan

  1. Boleh cuba tempura sayur. Sayur-sayuran bersalut tepung dan digoreng serta dicicah dengan sos dan mayonis boleh memancing selera anak. Antara sayur yang boleh digunakan adalah terung, kubis bunga, bayam (boleh juga dibuat kerepek), lada benggala dan bawang besar. Pelbagaikan dengan ayam, udang atau sotong goreng tepung untuk lebih menarik.

 

 

Lebih utama ialah cara mengatasi  anak susah makan sayur ini terletak kepada kreativiti anda dengan pengaruh rakan-rakan sebaya. Bila anak-anak lihat rakannya makan sayur, dia akan boleh terpengaruh.

Sebenarnya untuk membiasakan anak makan sayur memerlukan usaha ibu bapa. Usaha untuk menarik minat mereka dan usaha untuk sediakan sendiri di rumah (homemade). Jika anak tidak didedahkan dengan kebaikan dan rasa sayur sejak kecil, pasti akan dibawa hingga dewasa dan menyebabkan kekurangan nutrisi. Tapi yang paling penting, ibu bapa harus praktik dan amalkan dahulu, barulah dinamakan kepimpinan melalui teladan.

 

Selamat mencuba!

 

Teks: Hifzaila Hafni

Panduanpemakanananak.blogspot.my

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

UNIVERSITI PERUBATAN ANTARABANGSA(IMU) TERIMA PENGIKTIRAFAN ANTARABANGSA BERPRESTIJ DALAM PENDIDIKAN

Belakang (dari kiri): Prof Er Hui Meng (Dekan, Pengajaran & Pembelajaran), Prof Abdul Aziz Baba (Naib-Canselor),  Prof Vishna Devi Nadarajah (Pro Naib-Canselor, Pembangunan Institusi & Antarabangsa).  Depan (dari kiri): Dr Wong Pei Se (Dekan Bersekutu, Pengajaran & Pembelajaran), Dr Norul Hidayah (Pensyarah Kanan, ICE), Siti Suriani Binti Abdul Razak (Pensyarah, ICE)   Universiti Perubatan Antarabangsa (IMU), universiti perubatan dan sains kesihatan swasta pertama yang terkemuka di Malaysia, baru-baru ini menerima pengiktirafan antarabangsa atas usahanya dalam pembangunan fakulti daripada AMEE, iaitu Persatuan Antarabangsa untuk Pendidikan Perubatan. Sebuah organisasi yang diiktiraf di peringkat global, AMEE dianggotai oleh ahli profesional penjagaan kesihatan dari lebih 90 negara di lima benua dan mempromosikan kecemerlangan dalam pendidikan profesion kesihatan melalui perkongsian amalan terbaik, sokongan, rangkaian, penyelidikan dan pembangunan profesional.  Anugerah Kec...
Post a Comment
Read more

RANGKAIAN PRODUK MUSTELA BANTU HILANGKAN STRETCH MARK SEMASA MENGANDUNG DAN BERSALIN

Sewaktu mengandung atau kehamilan dan selepas bersalin sudah pasti ramai ibu yang mengalami masalah tanda regangan atau stretch mark. Semakin besar kandungan, semakin banyaklah kesan regangan yang berlaku. Tanda stretch mark ini boleh dilihat pada bahagian perut, paha, dada dan juga bawah lengan. Biasanya ketika wanita mengandung tahap hormone dalam badannya akan meningkat seperti ekstrogen dan testeron, yang mana akan menyebabkan kandungan kolagen pada kulit menjadi rendah. Wajib ada! Produk Mustela mampu selesaikan masala stretch mark yang kerap dialami oleh para ibu mengandung Produk kehamilan dan bersalin Mustela direka khas untuk kulit ibu yang tertekan akibat kehamilan dan penyusuan, membantu mengekalkan keanjalan serta kulit yang kekal berseri. Akibat kesan regangan kepada kulit yang dehidrasi dan mengelupas, biasanya kulit akan bertukar warna keperangan, kelihatan satu garisan merekah serta nampak berkedut. Sungguh nampak tak lawa, kan? Tak mustahil kita akan jadi kurang senang...
Post a Comment
Read more

KLUANG RAILCOFFEE & GUNUNG LAMBAK, TEMPAT MENARIK DI KLUANG WAJIB PERGI

Daerah Kluang, Johor sememangnya mempunyai pelbagai keistimewaan dan keunikan tersendiri. Kluang Rail Coffee dan Gunung Lambak adalah tempat menarik yang menjadi destinasi terakhir penjelajahan team Colours of Lives Travelogue Malaysia.   Apa yang pasti, sambil menyelesaikan misi dan tugasan hari terakhir, kami berpeluang menikmati keindahan yang ada daerah Kluang, Johor ini.   Kluang RailCoffee Jadi Pilihan Tempat Menarik Pelbagai Bangsa Jika dah sampai ke Kluang, rugi rasanya jika tidak singgah ke Kluang RailCoffee. Di Kluang sahaja, terdapat tiga cawangan Kluang Rail Coffee. Manakala satu cawangan lagi di Mersing. Kluang Rail Coffee yang kami singgah ini adalah yang masih utuh bertahan sejak 70 tahun lalu. Lokasinya betul-betul terletak berdekatan dengan Stesen Keretapi Kluang. Kalau bernasib baik dan kena pada waktunya, memang kita boleh tengok kereta lalu dan orang naik turun keretapi di sini. Orang yang datang atau singgah ke restoran kopitiam ini punyalah ramai dan berb...
Post a Comment
Read more