4 Makanan Untuk Awet Muda Yang Perlu Anda Tahu

RAHSIA awet muda bukan dengan pengambilan kolegen atau pembedahan plastik. Sebaliknya menjaga pemakanan sihat adalah rahsia kecantikan utama. Jom, ketahui beberapa jenis makanan untuk awet muda.

Lagipun nampak sentiasa muda dan cantik menjadi keinginan setiap wanita. Namun dengan pertambahan usia, kedutan atau garis-garis halus akan nampak di mana-mana sahaja. Jadi, cubalah mempertahankan agar kulit tetap nampak awet muda dengan pengambilan makanan tertentu.

Berikut adalah sebahagian makanan untuk awet muda dan sihat:

Tomato

Buah tomato dikatakan mempunyai 10 kali lebih tinggi kandungan vitamin C jika dibandingkan dengan apa yang terkandung di dalam anggur merah.

Di samping itu, buah tomato juga mengandungi lycopene yang boleh membantu memperlambatkan proses penuaan semulajadi.

Buah Delima

Buah ini mampu melindungi ketegangan kulit kerana adanya pengeluaran kolagen, dapat menutrisi serta melembapkan kulit.

Buah delima juga mengandungi zat besi, fosforus, kalsium,antioksidan, vitamin A,B dan C.

Selain merawat kulit, buah delima juga berkesan untuk mengatasi masalah kulit kering, garis-garis halus dan kulit berkedut. Di samping itu pengambilan buah delima sebagai makanan untuk awet muda juga dapat melindungi kulit daripada radiasi sinaran matahari.

Sayur Bayam

Ternyata sayur bayam tinggi dengan kandungan serat, vitamin, kalium dan mineral. Selain itu, bayam juga kaya dengan antioksidan, sehingga mampu melindungi tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas serta menunda proses penuaan semulajadi.

Yoghurt

Makanan untuk awet muda yang keempat ini mengandungi bakteria yang peramah sehingga dapat membantu melancarkan penghadaman.
Sistem penghadaman akan berjalan lancar dan salurang penghadaman tubuh akan selalu bersih, sehingga menghindari infeksi usus yang berkaitan dengan tahap umur kita. Kandungan kalsium yang terdapat pada youghurt juga dapat membantu menjaga tulang lebih kuat.

Makanan untuk awet muda bukan sahaja untuk kecantikan malah untuk kesihatan anda. Amalkan setiap hari.

Ikuti kami di facebook dengan klik di sini dan like page mamanet@harianwanita

Comments

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog