Sebenarnya ada banyak faktor dan penyebab membuatkan seseorang itu nampak tua. Selain gaya hidup yang kurang sihat, pengambilan makanan dan penggunaan produk kecantikan yang salah boleh menyebabkan muka tua jelas kelihatan dari usia sebenar anda.
Berikut beberapa kebiasaan yang boleh membuatkan muka tua anda bakal kelihatan jika tidak segera diatasi:
- Sering Terkena Sinaran Cahaya Matahari
Penjagaan kulit sangat penting untuk mencegah penuaan semulajadi. Jaga kelembapan kulit anda dengan menggunakan krim malam sebelum tidur mampu membantu proses regenerasi kulit.
Di samping itu, ketika melakukan aktiviti luar rumah, jangan lupa gunakan krim pelindung matahari.
- Tak Cukup Tidur
Kurang istirahat boleh menyebabkan lebam bawah mata atau mata panda dan mempercepatkan penuaan kulit. Dapatkan rehat dan tidur yang mencukupi kerana pada waktu malam, hormon stres akan turun ke tahap normal dan sel-sel kulit mati diperbaharui.
Selain waktu tidur, posisi tidur juga boleh menyebabkan. Ini adalah kerana posisi tidur mempengaruhi penuaan pada wajah. Tidur dengan posisi mengiring atau meniarap membuatkan beban kepala tertumpu pada wajah dan membuatkan kulit muka terus tertekan. Posisi telentang merupakan posisi tidur terbaik bagi menjaga ketegangan atau keanjalan kulit wajah.
- Kurang Minum Air Masak
Kekurangan minum air masak bukan hanya boleh menganggu kesihatan, bahkan turut membuatkan kulit kita menjadi kusam dan cepat berkedut. Kekurangan cecair di dalam tubuh membuatkan kulit menjadi stress sehingga dalam jangka panjang akan membuatkan muka tua anda jelas kelihatan daripada usia sebenar.
Selain itu makanlah makanan yang terkandung antioksidan di dalamnya, yang bagus untuk mencegah penuaan.
- Kurang Bersenam
Kalau nak sentiasa nampak awet muda, kenalah rajin bersenam pada setiap hari. Paling kurang, 30 minit setelah bangun tidur di pagi hari.
Kurang bersenam akan menyebabkan kesegaran tubuh menurun, yang mana akhirnya akan mempercepatkan risiko terjadinya penuaan semulajadi. Di samping itu, bersenam secara teratur juga dapat mengurangkan stress dan tidur anda pun menjadi lebih lena.
Semoga perkongsian info elak muka tua ini bermanfaat, yang ingin memiliki wajah awet muda cubalah praktik tip tersebut.
[btn text=”LIKE KAMI DI FACEBOOK” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF bhovercolor=#0000FF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]
Comments
Post a Comment