Skip to main content

APA PENYEBAB SEBENAR PAYUDARA CEPAT KENDUR?

Payudara KendurPAYUDARA adalah salah satu bahagian tubuh wanita yang paling penting. Tetapi ramai yang masih muda dan belum berkahwin mengalami masalah payudara kendur! Macam mana tu? Apakah punca atau faktor yang penyebabkan ia kendur dan cara mengatasinya.

Faktor penyebab atau punca payudara kendur

Berikut beberapa faktor penyebab atau punca payudara kendur:

  1. Salah Memilih Bra/Coli

Kesalahan yang sering dilakukan oleh ramai wanita adalah salah memilih bra atau coli yang tepat. Apabila anda salah memilih atau memakai bra ia boleh menyebabkan payudara kendur atau londeh.

Di samping itu,tidak memakai pakaian sukan yang tepat juga boleh membuatkannya kendur. Jika berjalan kaki, berjogging atau membuat senaman kardio, pastikan anda memakai bra sukan yang tepat. Semakin banyak anda bergerak, semakin banyak tekanan yang dialami kulit dan kolegen.

Payudara KendurPemakaian bra sukan yang tepat dapat membantu membataskan gerakan payudara sehingga tidak berayun ke atas ke bawah dengan kuat ketika bergerak.

Selain itu, pilihlah bra yang ukurannya tepat, sama ada cup, side band mahupun talinya. Jika payudara anda berukuran besar, jangan lupa pilih bra berdawai dengan tali yang lebar.

  1. Kekurangan NutrisiPayudara Kendur

Salah satu punca payudara kendur dan lembik adalah disebabkan kekurangan nutrisi, terutama yang mengandungi protein seperti dalam sayur-sayuran, tauhu, soya dan tempe.

Nutrisi-nutrisi sebegini sangat diperlukan tubuh, khususnya payudara kerana ia boleh mencegah kendur dan dapat menegangkan payudara.

3.Masalah Diet Dan Berat Badan BerlebihanPayudara Kendur

Kesilapan diet dan kelebihan berat badan juga merupakan penyebab payudara kendur. Anda yang mengalami masalah berat badan tidak ideal sering berusaha untuk berdiet supaya cepat kurus.

Pertambahan berat badan menyebabkan posisi ligamen tubuh bergeser dari tempat asalnya, secara tak langsung membuatkan kelenjar payudara juga turut bergeser sehingga menyebabkan payudara kendur.

Diet yang tidak tepat itu membuatkan payudara mengecil kerana kekurangan lemak. Jadi, anda disarankan menjaga berat badan anda dengan sebaiknya dan elakkan melakukan diet ekstrim yang boleh menyebabkan payudara kendur.

4. Merokok

Jika anda tidak mahu peduli tentang kesihatan paru-paru, jantung dan buah pinggang, sebaiknya anda hindari tembakau demi payudara anda.

Tembakau adalah musuh utama dari kolegan kerana  menghalang pembentukkan dan merosakkan keanjalan kulit. Berhenti merokok untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhannya.

  1. Kurang airPayudara Kendur

Kurang minum air masak bukan sahaja menggangu kelancaran metabolisme dan proses organ yang lain.

Tetapi turut membuatkan seluruh kulit  dan muka anda kelihatan kasar dan berkedut, termasuk membuatkan payudara kendur.

Jadi, pastikan anda minum air masak secukupnya 7-8 gelas pada setiap hari. Di samping itu, makanlah buah-buahan yang banyak mengandungi air seperti tembikai dan melon.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more