Skip to main content

Anda Pendek? Ada 5 Cara Nak Tinggi Dengan Cepat!

cara nak tinggiCara nak tinggi. Jika anda tergolong dalam kategori wanita atau lelaki yang bertubuh rendah,  sudah pasti anda ingin tahu cara nak tinggi. Kenapa orang lebih suka tinggi berbanding pendek ya?

Sekiranya kita dilahirkan daripada keturunan atau baka yang tinggi, biasanya kita tidak akan berhadapan dengan masalah ketinggian. Sebenarnya ada banyak perkara yang mempengaruhi tinggi atau rendahnya badan seseorang, seperti faktor makanan yang dimakan dan variasi genetik.

Namun, harus diingatkan bahawa pendek itu bukanlah satu ‘sumpahan’ keturunan. Selain menerima qada’ dan qadar, anda masih boleh berusaha khususnya yang masih dalam usia belasan tahun. Jika kebetulan anda pendek, galakkan anak-anak anda agar melakukan aktiviti yang boleh membantunya ‘memanjangkan’ badan.

 

Sungguhpun begitu, bagi yang ‘renek-renek’, jangan stres ok! Anda boleh cuba 5 cara nak tinggi seperti berikut:

 

  1. Berenangcara nak tinggi

Sewaktu kita berenang, tubuh akan melakukan suatu peregangan secara maksimum dan melakukan stretching secara menyeluruh. Keadaan ini membuatkan otot-otot yang ada di dalam tubuh kita menjadi lebih fleksibal serta memberikan efek positif untuk pertumbuhan tulang. Inilah yang akan menjadikan seseorang menjadi lebih tinggi.

 

Baca juga: Penyebab Vagina Gatal. Confirm! Tentu ramai yang nak tahu apa punca ataupun yang menjadi penyebab Miss V anda terasa amat gatal dan ‘mengenyam’!

 

  1. Jogingcara nak tinggi

Cara nak tinggi yang kedua ini cukup mudah. Berjoging atau berlari boleh membantu  merangsang hormon dan juga otot kaki kita. Ransangan hormon ketika kita berlari dikatakan dapat membantu untuk pertumbuhan tulang.

 

  1. Skippingcara nak tinggi

Wah! Cara nak tinggi dengan aktiviti bersenam seperti skipping atau lompat tali dikatakan cukup efektif. Skipping boleh membantu untuk melatih bahagian betis, paha, belakang dan bahagian bahu secara serentak. Senaman seperti skipping ini juga boleh membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Cubalah buat senaman ini secara rutin sebanyak 70 kali lompatan.

 

  1. Bola Keranjangcara nak tinggi

Permainan bola keranjang memerlukan kita banyak bergerak, berlari dan melompat. Secara tak langsung ia akan membuatkan badan anda menjadi lebih tinggi.

 

 

Baca juga: Peraduan Balik Kampung Bersama MAGGI®. Mak aii… Boleh menang kereta Nisan Grand Lavina! Jadi, jangan lepaskan peluang keemasan untuk memenanginya.

 

  1. Bergayut

Cara nak tinggi yang boleh anda cuba adalah dengan teknik bergayut dengan menggunakan kekuatan kedua belah tangan, tanpa kaki menyentuh lantai.Kemudian bengkokkan lutut sehingga mencecah perut. Setelah itu, luruskan kembali. Lakukannya selama 15 minit pada setiap hari,

 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi.  “Kami bukan ...
Post a Comment
Read more

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...
Post a Comment
Read more

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul!   Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...
Post a Comment
Read more