Anda Pendek? Ada 5 Cara Nak Tinggi Dengan Cepat!

Cara nak tinggi. Jika anda tergolong dalam kategori wanita atau lelaki yang bertubuh rendah,  sudah pasti anda ingin tahu cara nak tinggi. Kenapa orang lebih suka tinggi berbanding pendek ya?

Sekiranya kita dilahirkan daripada keturunan atau baka yang tinggi, biasanya kita tidak akan berhadapan dengan masalah ketinggian. Sebenarnya ada banyak perkara yang mempengaruhi tinggi atau rendahnya badan seseorang, seperti faktor makanan yang dimakan dan variasi genetik.

Namun, harus diingatkan bahawa pendek itu bukanlah satu ‘sumpahan’ keturunan. Selain menerima qada’ dan qadar, anda masih boleh berusaha khususnya yang masih dalam usia belasan tahun. Jika kebetulan anda pendek, galakkan anak-anak anda agar melakukan aktiviti yang boleh membantunya ‘memanjangkan’ badan.

 

Sungguhpun begitu, bagi yang ‘renek-renek’, jangan stres ok! Anda boleh cuba 5 cara nak tinggi seperti berikut:

 

1. Berenang

Sewaktu kita berenang, tubuh akan melakukan suatu peregangan secara maksimum dan melakukan stretching secara menyeluruh. Keadaan ini membuatkan otot-otot yang ada di dalam tubuh kita menjadi lebih fleksibal serta memberikan efek positif untuk pertumbuhan tulang. Inilah yang akan menjadikan seseorang menjadi lebih tinggi.

 

Baca juga: Penyebab Vagina Gatal. Confirm! Tentu ramai yang nak tahu apa punca ataupun yang menjadi penyebab Miss V anda terasa amat gatal dan ‘mengenyam’!

 

2. Joging

Cara nak tinggi yang kedua ini cukup mudah. Berjoging atau berlari boleh membantu  merangsang hormon dan juga otot kaki kita. Ransangan hormon ketika kita berlari dikatakan dapat membantu untuk pertumbuhan tulang.

 

3. Skipping

Wah! Cara nak tinggi dengan aktiviti bersenam seperti skipping atau lompat tali dikatakan cukup efektif. Skipping boleh membantu untuk melatih bahagian betis, paha, belakang dan bahagian bahu secara serentak. Senaman seperti skipping ini juga boleh membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Cubalah buat senaman ini secara rutin sebanyak 70 kali lompatan.

 

4. Bola Keranjang

Permainan bola keranjang memerlukan kita banyak bergerak, berlari dan melompat. Secara tak langsung ia akan membuatkan badan anda menjadi lebih tinggi.

 

 

Baca juga: Peraduan Balik Kampung Bersama MAGGI®. Mak aii… Boleh menang kereta Nisan Grand Lavina! Jadi, jangan lepaskan peluang keemasan untuk memenanginya.

 

5. Bergayut

Cara nak tinggi yang boleh anda cuba adalah dengan teknik bergayut dengan menggunakan kekuatan kedua belah tangan, tanpa kaki menyentuh lantai.Kemudian bengkokkan lutut sehingga mencecah perut. Setelah itu, luruskan kembali. Lakukannya selama 15 minit pada setiap hari,