Bagi anda yang ketagih minum kopi , cubalah ikut cara Mamanet yang telah memilih untuk menikmati air lemon suam. Lemon mengandungi banyak zat terutama asid sitrat, kalsium, pectin, vitamin C dan magnesium.
Anda hanya perlu, cuci bersih lemon dan potong nipis sebanyak 3-4 bahagian dan masukkannya ke dalam secawan air panas. Kacau sehingga air menjadi suam-suam kuku sebelum di minum.
Berikut 4 Kebaikan Air Lemon Yang Patut Anda Ketahui:
- Hidrasi
Minum air lemon suam di pagi hari akan membantu proses pembuangan racun dalam tubuh, sekaligus membantu melancarkan saluran penghadaman.
Ketika tidur, kita akan menghabiskan masa berjam-jam dengan perut yang kosong. Akibatnya tubuh akan mengalami dehidrasi dan ia akan menyebabkan pengumpulan racun, stress,sembelit dan sebagainya.
Dengan kebaikan air lemon suam di pagi hari dapat membantu anda mencegah dehidrasi, sekaligus membuang racun di tubuh pada hari sebelumnya itu.
- Melegakan Perut Kembung
Tahukah anda tidur dengan perut kenyang akan membuatkan anda mengalami perut kembung di pagi hari. Air panas suam akan melancarkan sistem penghadaman, sementara flavonoid daripada sari lemon akan membantu mengurangi kadar asid dalam perut sehingga membuatkan anda berasa lebih selesa dalam waktu yang singkat.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Sari lemon mengandungi pectin, serat larut yang membantu menurunkan berat badan. Ia akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Bahagian lemon yang paling banyak mengandungi serat pectin adalah kulitnya.
4.Menyegarkan Bau Nafas
Selain dapat melegakan sakit gigi dan radang gusi, kebaikan air lemon suam juga terbukti dapat membautkan nafas anda menjadi lebih segar. Anda boleh berkumur dengan air bersih selepas minum air lemon.
Tetapi, anda disarankan minum air lemon setelah anda memberus gigi. Ini adalah kerana asid sitrat boleh mengikis enamel gigi, jadi lebih baik jika anda tidak memberus gigi setelah minum air lemon.
Comments
Post a Comment