8 Cara Menyegarkan Mata Letih Depan PC

Cara Menyegarkan Mata? Eh, macam mana tu? Haa… Mamanet tahu, mesti ramai yang nak tahu cara menyegarkan mata letih atau berpinar setelah sekian lama mengadap PC ataupun handphone!

Mamanet hanya berkongsi tip yang Mamanet selalu lakukan bila dah terlalu khusyuk mengadap gajet-gajet nie. Maklumlah kerja-kerja Mamanet nie, mana boleh lari daripada pengunaan otak dan layar komputer. Potensi mata Mamanet menjadi letih dan sakit kepala tentulah lebih besar.

Sesiapa yang mengalami masalah yang sama macam Mamanet nie, boleh cuba cara menyegarkan mata yang cukup mudah. Paling best, tidak memakan masa yang lama. Dua minit dah boleh settle.

Berikut beberapa cara menyegarkan mata yang boleh anda lakukan:

Kedipkan Mata Secara Berterusan Selama Dua Minit

Mengedipkan mata boleh membantu meningkatkan perjalanan darah ke mata.Mulai hari ini cubalah kedipkan mata anda ya!

Gerakkan Mata Ke Kanan Dan Kiri

Lakukan senaman mata, tahan kepala tanpa mengerakkannya. Kemudian gerakkan bola mata anda ke kanan, seterusnya ke kiri. Ulang sebanyak 10 kali.

Gerakkan Mata Ke Atas Dan Ke Bawah

Tanpa menggerakkan kepala, perlahan-lahan cubalah gerakkan bola mata anda ke atas dan kemudiannya ke bawah. Ulang sebanyak 10 kali.

Lakukan Putaran Mata Tanpa Menggerakkan Kepala

Perlahan-lahan putar bola mengikut arah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam. Ulang sebanyak 10 kali di setiap arah.

Tekan Bahagian Kening

Tempatkan jari anda di bahagian kening. Tujuannya adalah untuk melancarkan perjalanan cecair intraocular. Ulang sebanyak 5 kali.

Urut Mata

Lakukan urutan mata tertutup selama beberapa minit. Setelah itu relaks.

Gerakan ini akan menenangkan otot mata serta meningkatkan perjalanan darah ke mata. Lakukannya sebanyak 5 hingga 7 kali.

Fokus Pada Sesuatu

Cuba fokus pada sesuatu yang dekat dan jauh. Pandang sesuatu yang dekat selama beberapa saat. Kemudian alihkan pandangan anda ke objek jauh selama beberapa saat.Ulang sebanyak 5 kali.

Tutup Mata

Cara menyegarkan mata yang paling mudah adalah tutup mata anda selama beberapa minit dan bersantai. Ia akan membantu menghilangkan ketegangan pada otot mata anda.

Comments

KOLEKSI TIN MILO EDISI TERHAD 2021 SUNTIKAN BARU MILO

MILO meraikan kekuatan serta semangat takkan gentar rakyat Malaysia sempena sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia ini. Menerusi kerjasama dengan jenama kreatif tempatan, Loka Made, MILO telah melancarkan Koleksi Tin MILO Edisi Terhad 1.5kg 2021 yang mengungkapkan pertalian erat antara MILO dengan Malaysia, selari dengan tradisi tahunannya untuk menyebarkan keceriaan dengan barangan koleksi yang dinanti-nantikan. Tahun ini, tradisi ini telah diberikan suntikan nafas baharu dengan ciri Realiti Berperantara (AR) buat julung-julung kalinya. Selama lebih 70 tahun, MILO tidak dapat dipisahkan lagi daripada kehidupan rakyat Malaysia. MILO dengan kebaikan malt, susu dan koko serta gabungan enam vitamin dan tiga mineral penting membekalkan tenaga untuk rakyat menghadapi hari. Baik dinikmati sebagai minumum berkhasiat untuk sarapan pagi mahupun pelengkap juadah kegemaran Malaysia, rasa coklat malt ikoniknya menjadikan MILO pilihan nombor satu rakyat dari generasi ke generasi. “Kami bukan ...

5 TIP WUJUDKAN PERASAAN SAYANG TERHADAP DIRI SENDIRI WALAUPUN ANDA RASA TAK LAWA DAN GEMUK!

Bagaimana kita boleh menyayangi diri sendiri kalau kita tak ada perasaan sayang terhadap diri sendiri? Menyayangi diri sendiri bukanlah suatu proses yang mudah. Sebaliknya ia memerlukan proses yang cukup panjang. Ada ramai wanita yang berbadan besar atau gemuk hilang keyakinan diri, sehingga membuatkannya stres. Sehinggakan ada yang sampai membenci diri sendiri! Tak perlulah jadi seperti itu. Ini bukan zamannya lagi. Kita perlu keluar dari belenggu tersebut dan mengharungi suka duka kehidupan di dunia ini dengan fikiran yang lebih positif. LAKUKAN LIMA CARA BERIKUT INI SUPAYA KITA ADA PERASAAN SAYANG YANG LEBIH TERHADAP DIRI SENDIRI KENA BERFIKIRAN POSITIF Jika kita berfikir bahawa diri kita kurang menarik, mula dari saat ini hentikannya! Berterusan berfikiran negatif seperti itu hanya akan membuatkan kita jadi bertambah benci kepada diri sendiri. Perkara ini tentunya akan membawa kita pada tekanan atau depresi. Ingat tau, wanita yang mengalami depresi akan membuatkan kecantikannya sem...

4 CARA PALING ‘COOL’ JADI WANITA USIA 30AN YANG HEBAT!

Tahun ini dah jadi wanita usia 30an, tapi boyfriend pun tak ada! Stress betul! Tentu ada di kalangan wanita yang mencecah usia 30an yang mengalami situasi tersebut. Sebenarnya sekalipun masih memegang title ‘single’, namun tidak bermakna sebagai wanita usia 30an , anda tidak layak bahagia sepertimana wanita lain. Lagipun menjangkau usia 30an, wanita dianggap cukup matang. Berbeza dengan ketika kita berusia belasan tahun atau 20-an dahulu. Cuma apabila menjangkau usia 30an ini, ada banyak perkara yang perlu kita lakukan supaya kehidupan kita menjadi lebih baik lagi. Selain itu, sebagai wanita usia 30an , kita juga perlu mengetahui banyak perkara. Bukan hanya untuk diri kita sendiri sahaja, sebaliknya juga untuk orang-orang yang berada di sekeliling kehidupan kita. [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”] BACA: WANITA MATANG LEBIH DIGILAI LELAKI ...

123Mamanet

Search This Blog